Régimes alimentaires
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Que faire en cas d’intolérance au gluten ?
Publié le 08/07/2024
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Ces régimes qui font grossir
Qui dit perte de poids dit régime. Or, la plupart du temps, les kilos perdus réapparaissent sitôt le retour à une alimentation...
Publié le 18/05/2024
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L’alimentation du sportif et ses principes
Manger sain, varié et équilibré, et dormir suffisamment est le minimum nécessaire, et plus que jamais utile… à adapter aux sportifs...
Publié le 23/02/2024
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Des tips et détox
Entre filtration, neutralisation et élimination, le corps est une usine qui fonctionne jour et nuit. Un travail qui peut devenir...
Publié le 04/03/2023
BIEN-ÊTRE & santé, le magazine N°1 de la presse santé grand public
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Arthrose : mieux vaut prévenir que souffrir
Avec l’âge, l’usure des articulations est courante. Si les traitements antalgiques sont efficaces pour soulager la douleur, la...
Publié le 07/12/2022
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Diabète et fruits : trouver le bon équilibre
Des agrumes à la banane en passant par les poires, les fruits contiennent des sucres dont la teneur et la nature peuvent varier....
Publié le 19/10/2022
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Jeûne : précautions d’emploi
Au-delà des pratiques religieuses, le jeûne est pour certains une méthode saine et détoxifiante. Pourtant, il peut être dangereux...
Publié le 01/07/2022
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Minceur et solutions anti-frustration
Il faut se connaître, accepter son poids de forme et faire preuve de bon sens pour se lancer dans un régime, sinon gare aux frustrations...
Publié le 10/06/2022
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Pour ou contre le régime dissocié
Le principe du régime dissocié est de respecter, à chaque repas, de bonnes associations d’aliments pour optimiser la digestion,...
Publié le 27/05/2022
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Manger méditerranéen : le soleil et la santé dans l’assiette
C’est bien connu : l’alimentation méditerranéenne est bonne pour la santé cardio-vasculaire et en prévention de nombreuses maladies....
Publié le 20/05/2022
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Yo-yo des régimes : on arrête de jouer !
Oublions les régimes contre-productifs, au profit d’une alimentation qui vise une meilleure santé, kilos en moins en option....
Publié le 22/04/2022
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Les aliments à consommer en cas d’intolérance au gluten
« Je suis atteinte de la maladie cœliaque. Quels sont les aliments à exclure et les précautions à prendre ? », Virginie, 23 ans
Publié le 15/10/2021
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Les secrets du régime crétois : manger mieux pour vivre vieux
Allonger votre espérance de vie et atteindre (ou maintenir) votre poids santé, ça vous dit ? On vous initie aux mystères du régime...
Publié le 24/09/2021
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Pourquoi manger sans gluten ?
Vous digérez mal le gluten ? Modifier votre alimentation s'impose. Certes, changer ses habitudes n'est jamais simple, surtout...
Publié le 17/06/2021
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Mettez la chrono-nutrition au menu
Plutôt que de vous lancer dans un énième régime, et si vous vous essayiez à la chronobiologie nutritionnelle ? Sa promesse :...
Publié le 30/04/2021
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Tous Crétois, pour le plaisir et la santé !
Contrairement à certains régimes en vogue, le crétois (ou méditerranéen) n’exclut aucun aliment. N’engendrant aucune frustration,...
Publié le 26/02/2021
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Diabète : une part de gènes, une part d’hygiène de vie
La prise en charge du diabète bénéficie de nombreux progrès. Sur le plan des médicaments, certes. Mais le rôle joué par nos choix...
Publié le 27/11/2020
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Les contraintes du sans-gluten
Lorsque le diagnostic de maladie cœliaque est confirmé, le traitement repose sur un régime strict et définitif sans gluten. Sa...
Publié le 09/10/2020
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Sport et alimentation un lien important pour rester en bonne santé
Pour que l’organisme soit à son optimum, il est essentiel d’avoir une nourriture adaptée aux besoins du corps. Elle conditionne...
Publié le 04/06/2020
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Une alimentation anti-stress
La situation est paradoxale : le stress fait manger et manger chasse le stress. Ainsi le stress entretient des liens étroits...
Publié le 07/05/2020
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Des recettes sur-mesure pour les seniors
Vitamines, nutriments, etc… : on vous a concocté une sélection de recettes savoureuses répondant aux besoins des plus de 65 ans....
Publié le 12/03/2020
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Les recettes pour sportifs : tous à l’échauffement
Des idées recettes pensées pour les grands sportifs à la recherche de plats savoureux, énergétiques et d’un faible apport calorique....
Publié le 05/03/2020
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Du cru, du goût : on célèbre la raw food
La raw food ou « alimentation vivante », c’est la garantie de préserver les minéraux et les vitamines des aliments, et de retrouver...
Publié le 06/02/2020
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Régimes sportifs pour maigrir
Une personne qui s'entraîne dure fréquemment pendant 90 minutes ou plus, ou qui réalise souvent des activités à haute intensité...
Publié le 21/12/2019
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Le sel ? avec modération !
Ce n’est pas seulement un condiment. Le sel est indispensable au bon fonctionnement de l’organisme mais des apports excessifs...
Publié le 07/11/2019
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Manque de motivation pour maigrir : que faire ?
Le succès d’une perte de poids repose sur l’adoption de bonnes habitudes alimentaires, la pratique d’exercices physiques… Mais...
Publié le 07/06/2019
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Régime sans gluten
« Quand et comment suivre efficacement un régime sans gluten ? », Alexandra, 38 ans
Publié le 28/03/2019
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Faire manger sain, varié et savoureux, nos enfants
Jouer, rêver, apprendre, se construire… La vie n’est pas de tout repos ! Et un corps en pleine croissance exige un ravitaillement...
Publié le 07/03/2019
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Trop de cholestérol ? un problème... et des « recettes » personnalisées...
Pour limiter un excès de cholestérol, il n’existe pas une solution… mais des solutions, à la hauteur du risque vasculaire et...
Publié le 05/09/2018
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Les secrets du régime Okinawa
Manger moins pour vieillir mieux, ce serait le secret de longévité des habitants de l’île d’Okinawa au Japon, où les centenaires...
Publié le 12/07/2018
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Le jeûne intermittent, idéal pour purifier son organisme
Que vous soyez coutumier des excès ou pas, le jeûne intermittent permet de nettoyer le foie, purifier et détoxiner l’organisme...
Publié le 04/01/2018
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Gluten : Qui doit vraiment le supprimer ?
Les idées reçues sur le gluten sont nombreuses et sources d’erreurs de comportement. Faisons le point.
Publié le 16/10/2017
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Végétarisme ou véganisme ?
S’il vous prend l’envie de tester le végétarisme, voici 5 conseils pratiques qui vous permettront de préserver votre santé.
Publié le 25/06/2017
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Pourquoi et comment manger moins salé ?
Pour lutter contre la rétention d’eau, l’hypertension, l’ostéoporose, manger moins salé est essentiel ! Zoom sur les alternatives...
Publié le 18/05/2017
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Des produits allégés pour une alimentation équilibrée
Il est difficile de perdre du poids en les consommant, mais ils peuvent nous aider à améliorer notre alimentation.
Publié le 14/04/2017
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Tout savoir sur l’alimentation cétogène
Le régime cétogène, un énième régime minceur ? Pas du tout ! C’est un mode d’alimentation basé sur des principes scientifiques...
Publié le 13/04/2017
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Prévenir le cancer via l’alimentation, c’est possible !
Il existe aujourd’hui un lien scientifiquement établi entre alimentation et cancer, certaines habitudes alimentaires favorisant...
Publié le 16/02/2017
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Entretenir ses articulations pour rester mobile
Si vous désirez conserver le plus longtemps possible la jeunesse et la souplesse de vos articulations, vous devez non seulement...
Publié le 14/12/2016
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Miam, des gâteaux sans gluten
Réaliser des pâtisseries sans gluten, impossible ? Que nenni ! Découvrez nos recettes sans gluten qui régaleront les gourmands,...
Publié le 13/10/2016
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5 aliments pour faire oublier le sucre à nos enfants
On accuse le sucre de canne de provoquer de nombreux maux, comme le diabète, l’obésité, les caries… et on a bien raison ! Moins...
Publié le 29/09/2016
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Consommer du gluten perturbe-t-il l’équilibre digestif ?
Une véritable frénésie s’est installée autour du régime sans gluten : peut-on vraiment lui attribuer des bienfaits ? Faisons...
Publié le 15/09/2016
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Veggie, végan, végétaliste : 50 nuances de vert (ou presque)
Scandales alimentaires, gaspillage, industrialisation… face à la complexification de notre environnement alimentaire, chacun...
Publié le 23/06/2016
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La détox : faux régime ou vraie intox ?
Pour qu’une perte de poids soit durable, elle doit être progressive. Ce qui n’est pas le cas quand on se met en mode « détoxication »....
Publié le 27/04/2016
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Rejoignez le côté green de la force !
« Be veggie ! », c’est le mantra d’Alexandra Chopard, l’auteur du livre intitulé Manger végétarien : un peu, beaucoup, passionnément...
Publié le 24/03/2016
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(Bien) manger végétarien lorsqu’on est enfant, enceinte ou sportif
De façon générale, l’alimentation végétarienne n’est pas particulièrement délicate à organiser si vous en maîtrisez les grands...
Publié le 22/03/2016
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Végétarien et en bonne santé ?
Publié le 22/03/2016
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L'alimentation des enfants et des adolescents
A ces deux périodes, il est difficile de maintenir un bon équilibre alimentaire parce que l'enfant refuse de manger, et l'ado...
Publié le 17/03/2016
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La lutte contre le cancer se passe aussi dans nos assiettes
Bonne nouvelle, les cellules cancéreuses détestent les choux, les champignons et les fraises. Pas vous, ça tombe bien : découvrez...
Publié le 16/03/2016
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10 principes nutritionnels + 25 exercices + 100 recettes = 1 livre...
Le 3 en 1 ne concerne pas seulement les shampooings, la preuve, ce livre est un 3 en 1. Des principes nutritionnels, des exercices...
Publié le 15/03/2016
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Il va y'avoir du sport (en cuisine)
Avant ou après le sport, entretenez votre vitalité pour tenir la distance et éviter les coups de mou. Attachez vos lacets et...
Publié le 15/03/2016
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Ce qui est bon pour le système veineux
La maladie veineuse touche plus de vingt millions de personnes en France, surtout des femmes. Pour retarder son installation,...
Publié le 11/03/2016
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Liste d’aliments bon pour l’ostéoporose
Avec l’âge et l'ostéoporose, les os se fragilisent et lorsque l’alimentation ne suffit pas, les compléments alimentaires visent...
Publié le 11/03/2016
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Bien s’alimenter à la ménopause
Le cap de la cinquantaine est une étape de la vie hormonale des femmes. Certaines franchissent le cap sans problème, d’autres...
Publié le 10/03/2016
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Des besoins alimentaires spécifiques à l’adolescence ?
À un âge où les besoins physiologiques sont en pleine effervescence, les repas constituent parfois un espace d’affirmation de...
Publié le 16/11/2015
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Une alimentation équilibrée pour Émilie et Adrien, 6 et 8 ans
Qu’est-ce qu’un repas équilibré au juste ? Un repas qui associe en quantité adaptée les différentes catégories d’aliments, en...
Publié le 12/11/2015
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Préserver le capital santé des seniors grâce à une alimentation équilibrée
L’alimentation des seniors doit être soignée et correspondre à des besoins spécifiques afin notamment d’éviter les carences....
Publié le 08/11/2015