Entretenir ses articulations pour rester mobile

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Entretenir ses articulations pour rester mobile
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Si vous désirez conserver le plus longtemps possible la jeunesse et la souplesse de vos articulations, vous devez non seulement faire une activité physique régulière mais surveiller votre poids et votre alimentation.
  Différents paramètres peuvent expliquer raideurs ou douleurs articulaires : l’âge, marqué par la dégradation du cartilage, un surpoids, des sollicitations excessives, des microtraumatismes répétés. En prévention, comme en curatif si les douleurs sont déjà installées, assurez-vous que votre alimentation est suffisamment riche en antioxydants traditionnels : flavonoïdes (polyphénols), vitamines...
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