Assouplir pour mieux vieillir

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Assouplir pour mieux vieillir
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Trop souvent oubliés, les assouplissements et les étirements sont pourtant un secret de longévité. Une bonne mobilité prévient les raideurs et les risques de chute, et permet une meilleure qualité de vie !
Naturelle pour certains, durement acquise pour d’autres, la souplesse musculaire et/ou articulaire est une qualité physique essentielle qui procure aux mouvements leur amplitude et leur fluidité, garantit le bon fonctionnement des articulations et évite les blessures musculaires. Mais avec l’âge – et la sédentarité ! –, la dégradation progressive des articulations et les tensions musculaires liées...
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