La musculation, une activité complète ?

Soulever de la fonte ne se limite pas à une simple quête de développement de la masse musculaire. Les bénéfices de la musculation vont bien au-delà de l’hypertrophie et de l’esthétique prisées des bodybuilders. En réalité, elle constitue le socle de la préparation physique de nombreuses disciplines sportives car elle permet d’augmenter la force, l’endurance et la résistance. Souvent sous-estimée,...