Forme

Réservé aux inscrits

Lire l'article

La musculation, une activité complète ?

Squats, développé couché, soulevé de terre, exercices polyarticulaires… La musculation n’est pas uniquement une affaire de muscles....

Publié le 11/11/2024

Réservé aux inscrits

Lire l'article

Raffermir sans faim

Avec un corps tonique, un mode de vie actif et une alimentation équilibrée, on améliore son apparence et son bien-être général.

Publié le 04/10/2024

Réservé aux inscrits

Lire l'article

Des solutions contre les courbatures post-sport

Publié le 26/08/2024

Lire l'article

En quoi consiste la cohérence cardiaque ?

Publié le 16/08/2024

BIEN-ÊTRE & santé, le magazine N°1 de la presse santé grand public

Découvrir

Réservé aux inscrits

Lire l'article

Sport sur ordonnance 

Le sport santé est un levier majeur de prévention et de prise en charge des maladies chroniques. Pourtant, malgré ses promesses...

Publié le 09/08/2024

Réservé aux inscrits

Lire l'article

Corps et esprit : même combat

Il est essentiel de prendre soin de soi et de sa santé. Mais notre bien-être général dépend autant de notre état physique que...

Publié le 21/07/2024

Publi-communiqué

Lire l'article

Formation en kinésiologie : Guide et conseils pratiques

La kinésiologie est une discipline émergente qui gagne en popularité grâce à ses techniques innovantes et ses approches holistiques...

Publié le 18/07/2024

Réservé aux inscrits

Lire l'article

Assouplir pour mieux vieillir

Trop souvent oubliés, les assouplissements et les étirements sont pourtant un secret de longévité. Une bonne mobilité prévient...

Publié le 17/07/2024

Réservé aux inscrits

Lire l'article

La méditation, une alliée antidouleur

Calmer l’esprit en observant les sensations dans le corps permet de se détacher de la douleur pour l’accepter… Un apaisement...

Publié le 19/06/2024

Lire l'article

3 façons de pédaler vers une meilleure santé

Le vélo, elliptique, assis ou semi-couché, est devenu un incontournable de l’espace cardio des salles de sport. Zoom sur cette...

Publié le 01/05/2024

Réservé aux inscrits

Lire l'article

Cohérence cardiaque : le pouls du bien-être

Dans notre monde agité, le stress et l’anxiété sont des compagnons (trop) fréquents. Pour les mettre en sourdine, il existe une...

Publié le 19/03/2024

Réservé aux inscrits

Lire l'article

Gym tonique de bon matin

Pour commencer sa journée du bon pied et se booster, rien ne vaut une petite routine matinale qui ôtera raideurs et douleurs....

Publié le 19/02/2024

Lire l'article

L’APA, le sport-santé pour tous

L’activité physique adaptée (APA) joue un rôle essentiel contre les méfaits de la sédentarité, et pour accéder au bien-être et...

Publié le 03/01/2024

Publi-communiqué

Lire l'article

Quels sont les bienfaits d’un massage modelage ?

Le massage modelage est un moment de détente privilégié par de nombreuses personnes. En effet, il présente une multitude de vertus...

Publié le 19/12/2023

Réservé aux inscrits

Lire l'article

Pas de pause… même avec de l’arthrose !

Qu’elle soit d’origine traumatique, mécanique ou inflammatoire, l’arthrose du genou ne doit pas dispenser de la pratique d’une...

Publié le 04/12/2023

Publi-communiqué

Lire l'article

Comment le Yoga nous aide à bien vieillir

Vieillir fait partie de la vie, et nous souhaitons tous conserver une santé optimale et un bien-être mental malgré les années.

Publié le 02/11/2023

Lire l'article

Le sport sur ordonnance bientôt remboursé ?

Présenté le 27 septembre en Conseil des ministres, le projet de loi de financement de la Sécurité sociale (PLFSS) 2024 prévoit...

Publié le 05/10/2023

Réservé aux inscrits

Lire l'article

À l’eau, stress et anxiété !

Une cure globale soutenue par l’eau bienfaisante et les pratiques holistiques permet de mettre le stress en sourdine, de se détendre...

Publié le 28/09/2023

Lire l'article

Solution branchée pour muscles revitalisés

Arme secrète des athlètes et des kinés depuis des années, l’électrostimulation est une technique complémentaire qui renforce,...

Publié le 09/09/2023

Lire l'article

Masse musculaire vs masse graisseuse

Être en forme n’est pas une question de poids. Et la répartition entre masse musculaire et masse grasse n’est pas qu’esthétique....

Publié le 12/07/2023

Réservé aux inscrits

Lire l'article

Inspirez, expirez, relâchez… la pression

Stress, émotions, anxiété, ruminations, dépression… chamboulent sans cesse le corps et l’esprit. Heureusement, il existe un moyen...

Publié le 27/06/2023

Lire l'article

Quel est le secret “booty” des fesses naturellement bombées ?

Au-delà de l’aspect esthétique, un fessier ferme et musclé est essentiel à une bonne stabilité et une bonne posture du corps....

Publié le 14/05/2023

Lire l'article

Un corps tonifié, une assurance santé

En travaillant nos muscles, on donne à notre corps du tonus et de l’énergie, on préserve nos articulations, on améliore notre...

Publié le 03/04/2023

Lire l'article

Le mal de dos n’aura pas le dernier “maux”

Contrairement aux idées reçues, une mauvaise position assise ou debout n’use pas le dos. On peut être voûté et ne pas ressentir...

Publié le 05/03/2023

Lire l'article

S’oxygéner par tous les sports !

Pour développer son souffle et rester en forme et en bonne santé, rien de tel que la pratique régulière d’une activité physique....

Publié le 07/02/2023

Lire l'article

Les muscles profonds : pas superficiels !

Bien cachés et souvent ignorés, les muscles profonds gagnent pourtant à être connus. Pourquoi ? Parce qu’ils jouent un rôle essentiel...

Publié le 04/01/2023

Réservé aux inscrits

Lire l'article

Muscler sa santé avec le cardio training

Si le cardio training a pour premier et principal but de développer le muscle cardiaque et si les salles de fitness le vendent...

Publié le 18/12/2022

Réservé aux inscrits

Lire l'article

Sport post-blessure, rien ne sert de courir !

Tendinite, déchirure musculaire, entorse, opération… Après une blessure et le temps de la convalescence, il est possible de reprendre...

Publié le 20/11/2022

Lire l'article

Pass’Sport : pour une jeunesse bien dans ses baskets

Rêver de pratiquer une activité sportive mais ne pas avoir les moyens de s’inscrire dans un club. Comme l’année dernière, le...

Publié le 07/10/2022

Réservé aux inscrits

Lire l'article

Vivre en baskets, est-ce si chouette ?

Sneakers, tennis, baskets, runnings… nous sommes nombreux à en porter tous les jours. Et pas seulement les ados ! Mais sont-elles...

Publié le 03/10/2022

Réservé aux inscrits

Lire l'article

Murmures et chuchotements

Bruits de bouche, tapotements, gestes lents, regards… L’ASMR, venue des États-Unis, est une bulle sonore et visuelle qui court-circuite...

Publié le 26/08/2022

Réservé aux inscrits

Lire l'article

Le vélo à assistance électrique : sport, plaisir et santé !

« Porté » donc peu traumatisant, le vélo est bon pour la santé. Équipé d'une assistance électrique, il devient une autre manière...

Publié le 01/07/2022

Lire l'article

A bras-le-corps !

L’effet chauve-souris n’est vraiment pas une fatalité. Il suffit de quelques exercices bien ciblés pour raffermir et dessiner...

Publié le 24/06/2022

Réservé aux inscrits

Lire l'article

Des cures minceur holistiques

En thalasso comme en thermalisme, les courts séjours s’articulent autour de l’hydrothérapie, de massages amincissants et de pratiques...

Publié le 10/06/2022

Réservé aux inscrits

Lire l'article

Le squat, un mouvement tendance et durable

Cuisses, fessiers, abdos, dos… Le squat, un incontournable des exercices de musculation, permet de renforcer l’ensemble du corps....

Publié le 06/05/2022