Dans notre monde agité, le stress et l’anxiété sont des compagnons (trop) fréquents. Pour les mettre en sourdine, il existe une pratique à la fois simple, efficace et accessible à tous : la cohérence cardiaque.
Gérer le stress et l’anxiété grâce à des exercices de respiration, tel est le principe de la cohérence cardiaque. Une technique qui se base sur les liens étroits qui existent entre le cœur et le cerveau : la respiration influence le rythme cardiaque et l’état émotionnel.Une mécanique de précisionLes fonctions respiratoire et cardiaque sont corrélées : le rythme cardiaque augmente à l’inspiration...
Cohérence cardiaque : le pouls du bien-être
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Publié le
19/03/2024
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