Troubles du sommeil
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Réduire les cauchemars grâce à une literie adaptée : astuces et conseils
Les cauchemars peuvent perturber notre sommeil et nuire à notre bien-être.
Publié le 27/09/2024
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Les insomnies peuvent aller se coucher
Rééquilibrer son alimentation et faire du sport pour retrouver le sommeil, c’est bien, mais souvent insuffisant. Place alors...
Publié le 15/09/2024
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Trois solutions contre les insomnies
Publié le 27/08/2024
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Comment booster sa mémoire ?
Publié le 03/08/2024
BIEN-ÊTRE & santé, le magazine N°1 de la presse santé grand public
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Comment éviter les sueurs nocturnes ?
Les sueurs nocturnes, ou hyperhidrose nocturne, affectent la qualité de votre sommeil et donc de votre bien-être quotidien. Transpirer...
Publié le 05/01/2024
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« Mes nuits sont hachées. Que puis-je prendre ? » Émilie, 34 ans
Publié le 17/10/2023
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Quels outils pour un sommeil sans nuages∘?
Le sommeil est bon pour la santé. Une évidence tant ses perturbations nous empêchent très vite de fonctionner harmonieusement....
Publié le 10/09/2023
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SOMMEIL, les bonnes associations de plantes pour un sommeil de qualité
Nous passons un tiers de notre vie à dormir. Le sommeil est un des facteurs essentiels au bon fonctionnement de notre organisme....
Publié le 03/03/2023
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« À quoi sert un journal du sommeil ? » Rachel, 36 ans
Publié le 01/02/2023
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Bien dormir, c’est la santé !
Si l’alimentation et l’activité physique sont essentielles pour rester en forme, dormir aussi. C’est prouvé, le manque de sommeil...
Publié le 11/10/2022
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Journée internationale du sommeil : pourquoi le sommeil est-il si...
Ce vendredi, c'est la Journée internationale du sommeil. L'occasion de rappeler l’importance du sommeil pour la santé cérébrale.
Publié le 18/03/2022
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5 conseils pour trouver le bon matelas
Pour être certain de profiter d’un sommeil doux et réparateur, il est essentiel de dormir sur un matelas de qualité. Ainsi, le...
Publié le 23/02/2022
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« Ronflant très fort, je redoute d’être atteint d’une apnée du sommeil....
De simples ronflements ne sont pas forcément le signe d’une apnée du sommeil contrairement aux arrêts respiratoires incomplets...
Publié le 11/02/2022
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Stop à la somnolence au bureau
Vous avez une fâcheuse tendance à piquer du nez en réunion et à ronfloter dans l’open space ? Vous n'êtes pas seul, nombre de...
Publié le 29/10/2021
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Traiter les dyssomnies
« Je rêve de régler mes problèmes de sommeil », Clémence, 44 ans.
Publié le 29/10/2021
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Sommeil : quelle est la meilleure position pour dormir ?
Dormir sur le ventre, le dos, le côté, en travers ou en étoile, avec ou sans coussin : chacun a une position favorite dans laquelle...
Publié le 24/09/2021
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Les règles pour bien dormir à tout âge
Les causes d’insomnies ou de mauvais sommeil sont nombreuses mais elles diffèrent souvent avec l’âge. Explications et solutions...
Publié le 25/06/2021
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Les clés d’un vrai sommeil réparateur
Insomnies, réveils difficiles, somnolence en journée : dites stop aux troubles du sommeil, et apprenez à dormir comme un bébé...
Publié le 23/04/2021
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Ronflements ou apnées du sommeil
« Ma femme s'inquiète de mes ronflements bruyants avec des arrêts respiratoires… », Georges, 51 ans
Publié le 22/01/2021
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Remettons notre pendule à l’heure
L’horloge biologique orchestre toutes nos fonctions vitales et joue un rôle crucial dans l’équilibre de l’organisme.
Publié le 13/11/2020
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Le sommeil léger
« Depuis 3 mois, j’ai le sommeil léger et je me réveille fatigué. Puis-je retrouver un bon sommeil sans médicaments ? », Jérémy,...
Publié le 26/03/2020
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Le jetlag ne passera pas par moi
Mal géré, le décalage horaire peut gâcher une semaine de vacances. Découvrez nos conseils pour sauter les fuseaux horaires en...
Publié le 18/04/2019
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Au secours, je vis avec un ronfleur
Découvrez toute la vérité sur les ronflements et leurs causes, ainsi que les solutions à votre portée pour en venir à bout.
Publié le 04/04/2019
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Mauvais sommeil ou insomnie ?
« Quand parler d’insomnie ? Quelles sont les phases de sommeil, à quoi correspondent-elles ? », Damien, 42 ans
Publié le 20/12/2018
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Les solutions en cas d’apnées du sommeil
« On m’a diagnostiqué des apnées du sommeil. Quelles sont les solutions proposées pour les soigner ? », Jean-Denis, 54 ans
Publié le 04/10/2018
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Quelles solutions face aux coups de fatigue ?
« J’ai souvent des coups de fatigue et je manque d’entrain. Dois-je prendre un stimulant ? », Amélie, 38 ans
Publié le 24/05/2018
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5 habitudes à changer pour vaincre la fatigue chronique
Vous ressentez une grosse fatigue alors que vous dormez suffisamment ? Et s’il suffisait de changer quelques habitudes en apparence...
Publié le 18/01/2018
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La mélatonine, hormone miracle ou intox ?
Que penser des propriétés de la mélatonine, la célèbre hormone du sommeil ? Quels sont ses réels bienfaits sur l’organisme ?...
Publié le 16/11/2017
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Le syndrome des jambes sans repos : définition et causes
Les impatiences des jambes altèrent la qualité de vie des patients qui en souffrent. Symptômes, causes et prévention : on fait...
Publié le 05/10/2017
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5 astuces pour récupérer d’une petite nuit
Insomnie, moustique, stress, fiesta… la nuit a été trop courte ? Nos astuces pour récupérer vite et optimiser votre énergie dans...
Publié le 14/09/2017
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Dormir, un besoin vital
Il y a plusieurs façons de traiter un trouble du sommeil. L’éventail des méthodes est large. Il n’y en a pas une meilleure qu’une...
Publié le 13/09/2017
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Leçon du jour : le réveil en douceur
Se réveiller est autant une bonne nouvelle qu’un sale moment à passer. Pour anéantir la partie hostile – celle où vous devez...
Publié le 29/06/2017
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Faut-il beaucoup dormir et se coucher tôt pour être en forme ?
Les idées reçues sur le sommeil sont nombreuses et touchent à tout : le nombre d’heures de sommeil nécessaires, le moment le...
Publié le 08/12/2016
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Comment se libérer d'une addiction aux somnifères ?
Publié le 06/12/2016
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Soigner les troubles du sommeil
Au travers d’un programme accessible, découvrez de quelle façon le sport doit être pratiqué pour que votre sommeil soit de plomb...
Publié le 01/04/2016
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Apnée du sommeil : évaluer et traiter
Deuxième maladie respiratoire après l'asthme, le syndrome d'apnée du sommeil fait courir de réels dangers aux malades qui en...
Publié le 18/03/2016
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Comment bien dormir et atteindre un sommeil profond ?
Le sommeil est indispensable. Quand il se fait difficile, les compléments alimentaires à base de plantes sédatives aident à ne...
Publié le 18/03/2016
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Fatigue : causes et solutions
Surmenage, alimentation déséquilibrée, mauvaises conditions de travail… vous êtes épuisé(e) ! En cette saison, la fatigue est...
Publié le 17/03/2016
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Sommeil, forme et santé
Un tiers des Français dorment mal ou pas assez. Le manque de sommeil a un impact sur la santé et l'équilibre personnel, ne le...
Publié le 17/03/2016
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Les compléments alimentaires pour lutter contre la fatigue
D’une baisse de forme à une lassitude quasi permanente, le terme de fatigue qualifie bon nombre d’états. Hors une pathologie...
Publié le 16/03/2016
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Apnées du sommeil : gare au ronflement !
Bien qu’il concerne 8% de la population adulte, le syndrome d’apnées du sommeil (SAS) reste méconnu. Ses conséquences sont pourtant...
Publié le 16/03/2016
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Les clés d’un sommeil réparateur
En fait, les troubles du sommeil et l’insomnie n’ont pas une mais des causes, très variables d’une personne à l’autre et selon...
Publié le 15/03/2016