Nutriments

Réservé aux inscrits

Lire l'article

Quels sont les bienfaits des oméga 3 ?

Publié le 10/11/2024

Lire l'article

Les superpouvoirs des minéraux

Bien que ne constituant que 4 à 5 % du poids de notre corps, ces substances jouent de multiples fonctions. En cas de carence,...

Publié le 29/10/2024

Lire l'article

Essentiels oméga 3

Dans la grande famille des acides gras, la carte des oméga 3 est un atout gagnant pour protéger le cœur et le cerveau.

Publié le 22/10/2024

Réservé aux inscrits

Lire l'article

Les fibres, agents régulateurs

Parce qu’elles ne sont pas synthétisables par le système digestif, les fibres alimentaires régulent le transit, minorent l’absorption...

Publié le 22/06/2024

BIEN-ÊTRE & santé, le magazine N°1 de la presse santé grand public

Découvrir

Réservé aux inscrits

Lire l'article

Sélénium et vitamine E : les inséparables !

Pour lutter contre les radicaux libres, il est important d’assurer des taux optimaux de sélénium et de vitamine E.

Publié le 12/05/2024

Lire l'article

À quoi servent les vitamines du groupe B ?

Publié le 25/03/2024

Réservé aux inscrits

Lire l'article

« Pourquoi le magnésium est-il un antistress ? » Cathy, 44 ans

Publié le 13/12/2023

Lire l'article

« Le cuivre me protégera-t-il des infections ? » Cédric, 34 ans

Publié le 12/09/2023

Réservé aux inscrits

Lire l'article

Le plein de magnésium sans supplémentation

Une alimentation saine et variée ainsi que la consommation de certaines eaux minérales permettent de satisfaire les besoins de...

Publié le 17/12/2022

Réservé aux inscrits

Lire l'article

Dans la famille des oméga, donnez-nous le 7

C’est avec le 7 que les oméga ouvrent la porte à de nouvelles perspectives pour prendre soin de notre santé.

Publié le 06/11/2022

Réservé aux inscrits

Lire l'article

Capital osseux : comment être riche en calcium ?

Présent dans les produits laitiers, certains fruits et légumes ou encore l’eau minérale, le calcium est indispensable à la solidité...

Publié le 24/06/2022

Réservé aux inscrits

Lire l'article

« Dans quels cas fait-on une cure de cuivre ? », Mathieu, 38 ans

Le cuivre joue un rôle clé : antioxydant, cet oligoélément préserve les cellules du vieillissement, il permet d’entretenir la...

Publié le 08/04/2022

Lire l'article

Renforcez vos défenses immunitaires !

À la mauvaise saison, en période d’épidémie mais aussi toute l’année, l’organisme a besoin d’un système immunitaire qui fonctionne...

Publié le 11/03/2022

Lire l'article

Les oligo-éléments : petits mais puissants !

Leur famille est grande et leurs rôles sont multiples. Chacun est utile et la moindre carence se traduit a minima par de la fatigue....

Publié le 11/03/2022

Réservé aux inscrits

Lire l'article

« Manquerais-je de fer ? », Johanna, 31 ans

Un manque de fer engendre une fatigue voire un essoufflement. Pour éviter une carence, on mise sur des aliments spécifiques.

Publié le 04/03/2022

Réservé aux inscrits

Lire l'article

La thyroïde : petite mais indispensable !

Bien que très discrète, cette glande en forme de papillon gère la bonne coordination de nombreux organes. Quand elle flanche,...

Publié le 25/02/2022

Réservé aux inscrits

Lire l'article

Fatigue et oligoéléments

« Les oligoéléments, efficaces contre la fatigue ? », Bastien, 38 ans.

Publié le 21/01/2022

Réservé aux inscrits

Lire l'article

Les omégas 3, 6, 9

Constituants majeurs des différentes familles des lipides, les acides gras peuvent être indispensables, conditionnellement indispensables,...

Publié le 10/12/2021

Réservé aux inscrits

Lire l'article

Magnésium : misez sur les bons aliments

Fatigue, crampes, stress, troubles de la concentration : ne seriez-vous pas en manque de magnésium ? Découvrez les bienfaits...

Publié le 03/12/2021

Lire l'article

Micronutriments et probiotiques

Ils se sont fait connaître grâce à la notoriété même du microbiote intestinal, lequel est composé de 100 000 milliards de bactéries,...

Publié le 22/10/2021

Réservé aux inscrits

Lire l'article

Du calcium sans laitages

Comment obtenir son calcium quotidien si on ne supporte pas le fromage, si on est intolérant au lactose, si on est vegan ou végétarien...

Publié le 28/05/2021

Réservé aux inscrits

Lire l'article

Équilibrer son microbiote

Nous hébergeons tout un monde vivant dans notre tube digestif et avons tout intérêt à avoir de bonnes relations avec lui. Voyons...

Publié le 19/03/2021

Réservé aux inscrits

Lire l'article

Quand faire une cure de magnésium ?

Publié le 28/05/2020

Lire l'article

Les oligo-éléments : discrets mais vitaux !

Souvent oubliés au profit des vitamines et des minéraux, les oligo-éléments sont pourtant essentiels. Et chaque membre de cette...

Publié le 16/04/2020

Réservé aux inscrits

Lire l'article

Les nutriments qui vous rendent plus résistant face au stress

C’est prouvé : certains aliments permettent de renforcer le système nerveux, en le rendant plus résistant face au stress. Leur...

Publié le 27/02/2020

Réservé aux inscrits

Lire l'article

Fer : à la bonne dose

En excès, il s’avère dangereux. Beaucoup plus fréquente, sa carence se corrige d’abord par des menus adaptés.

Publié le 30/01/2020

Lire l'article

Quel lien entre système immunitaire et probiotiques ?

« Les probiotiques sont-ils efficaces pour booster efficacement son immunité? », Chloé, 57 ans

Publié le 03/01/2019

Réservé aux inscrits

Lire l'article

Les bons nutriments pour une bonne humeur

Renforcer notre immunité et prévenir la fatigue et le stress ? On privilégie les aliments antioxydants capables de booster nos...

Publié le 13/09/2017

Lire l'article

Les fibres alimentaires

Indispensables au bon fonctionnement des intestins, ces substances végétales sont fournies par de nombreux aliments.

Publié le 10/06/2017

Réservé aux inscrits

Lire l'article

Les probiotiques en cuisine pour une nutrition bien-être

L’alimentation influence le fonctionnement de notre intestin qui lui-même régit de nombreuses fonctions de notre organisme. Les...

Publié le 09/02/2017

Réservé aux inscrits

Lire l'article

5 situations qui peuvent être améliorées par la consommation de probiotiques

La consommation de probiotique dans l’alimentation peut améliorer un certains nombre de petites affections qui empoisonnent la...

Publié le 26/01/2017

Réservé aux inscrits

Lire l'article

Bétacarotène, vitamine A, rétinol… quelles sont les différences ?

Il existe deux grandes formes de vitamine A : la première, le bêta-carotène ou provitamine A, est principalement d’origine végétale ;...

Publié le 22/12/2016

Réservé aux inscrits

Lire l'article

Super aliments : Super-héros ou simples fantasmes ?

Leurs noms n’évoquent pas (ou plus) le voyage ou le glamour, mais certains aliments traditionnels n’ont pas de quoi rougir sur...

Publié le 19/12/2016

Réservé aux inscrits

Lire l'article

Aliments pour rajeunir, la longévité dans l’assiette

Vieillir et garder ses capacités physiques et cognitives exige de bien manger.

Publié le 23/11/2016

Réservé aux inscrits

Lire l'article

Aliments probiotiques : mangeons des bactéries !

Des aliments courants ou des compléments alimentaires recèlent des probiotiques. La réglementation étant complexe, voici comment...

Publié le 21/11/2016