Forme : Relaxation
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En quoi consiste la cohérence cardiaque ?
Publié le 16/08/2024
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Cohérence cardiaque : le pouls du bien-être
Dans notre monde agité, le stress et l’anxiété sont des compagnons (trop) fréquents. Pour les mettre en sourdine, il existe une...
Publié le 19/03/2024
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Quels sont les bienfaits d’un massage modelage ?
Le massage modelage est un moment de détente privilégié par de nombreuses personnes. En effet, il présente une multitude de vertus...
Publié le 19/12/2023
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Comment le Yoga nous aide à bien vieillir
Vieillir fait partie de la vie, et nous souhaitons tous conserver une santé optimale et un bien-être mental malgré les années.
Publié le 02/11/2023
BIEN-ÊTRE & santé, le magazine N°1 de la presse santé grand public
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Inspirez, expirez, relâchez… la pression
Stress, émotions, anxiété, ruminations, dépression… chamboulent sans cesse le corps et l’esprit. Heureusement, il existe un moyen...
Publié le 27/06/2023
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Inspirez, expirez
Stress, digestion, sommeil, poids… Et si bien respirer était la solution ? Zoom sur quatre pouvoirs extraordinaires de la respiration...
Publié le 08/04/2022
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Le yoga restauratif, régénérant
Relaxante et réparatrice, cette pratique est idéale pour harmoniser l’organisme. Reposant avant tout sur l’immobilité du corps...
Publié le 25/03/2022
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Le diaphragme, votre allié bien-être
Muscle méconnu, le diaphragme est pourtant l’un des plus importants dans notre équilibre général. Siège des émotions, son état...
Publié le 15/10/2021
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Tout savoir sur l'acupression et l'utilisation d'un tapis champs...
Ayant fait preuve de son efficacité pour gérer le stress, l'acupression sert généralement à calmer les tensions et à se détendre....
Publié le 23/09/2021
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3 activités pour se relaxer
Pour combattre le stress, vous connaissez bien sûr le yoga et le tai-chi… Mais savez-vous que l’apnée aussi peut vous aider à...
Publié le 16/09/2020
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Et si je mettais mes enfants au yoga ?
Associant des bienfaits à la fois physiques et spirituels, le yoga est une discipline aux vertus relaxantes reconnues. Bonne...
Publié le 16/04/2020
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Trois types de respiration-relaxation
La respiration est un réflexe vital que l’on néglige trop souvent. Et pourtant, bien respirer est tout un art qui, si on apprend...
Publié le 09/04/2020
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Apprenez à bien respirer
Stress, angoisses, nervosité : la respiration est notre alliée pour s’en débarrasser, à condition de la maîtriser. Libérez-vous...
Publié le 21/11/2019
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Chacun cherche son yoga
Le yoga a le vent en poupe et les cours fleurissent à tous les coins de rue. Entre hatha, vismaya, bikrame, Ashtanga et autres,...
Publié le 11/04/2019
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Vers la zen attitude avec la relaxation
Méditation, sophrologie, cohérence cardiaque… Trois techniques pour apprendre à baisser la pression et lâcher prise. Laquelle...
Publié le 14/02/2019
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La gratitude, un mot à la mode ! Oui mais, pourquoi ?
Et si la gratitude donnait tout son sens à la Pleine Conscience ?
Publié le 19/04/2018
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Comment apprendre à bien se relaxer ?
Comment ne pas se laisser envahir par le stress, cet ennemi de notre santé ? Comment arrêter de dire « je ne sais pas me relaxer,...
Publié le 29/03/2018
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Initiez-vous au yoga simplement
Débutant ou confirmé, découvrez cette méthode qui propose des exercices et séances adaptés à votre niveau et aux différents moments...
Publié le 27/07/2017
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Tous emballés par l’otonamaki
Le nouvel exercice de relaxation qui cartonne au Japon : se faire emballer dans un drap blanc. On vous déballe les secrets de...
Publié le 11/05/2017
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5 techniques pour mieux respirer
De naturelle et spontanée, la respiration peut devenir volontaire et maîtrisée. Pour se détendre, calmer le rythme cardiaque...
Publié le 06/03/2017
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Prenez votre détente en mains avec l’automassage
Pas besoin d’être deux pour profiter des bienfaits d’un massage : apprenez à pratiquez l’automassage et découvrez ses nombreux...
Publié le 24/11/2016
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Initier ses enfants à la méditation: un pari gagnant
Et si vous profitez des vacances pour initier vos enfants aux bienfaits de la méditation ? Concentration, bienveillance, partage...
Publié le 07/07/2016
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Différentes méthodes de relaxation
Vous êtes stressé(e) ? Fatigué(e) nerveusement ? Ou rempli d’angoisse ? Vous voulez lâcher prise et soulager vos tensions ?
Publié le 05/04/2015
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Je retrouve mon énergie avec le Qi gong
Épuisée, stressée, les nerfs à fleur de peau ? Chassez les tensions et gardez l’équilibre grâce au Qi gong. Ce n’est pas un hasard...
Publié le 24/11/2014
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Bien respirer, la clef pour conserver la forme
Savoir inspirer et souffler, c’est vivre et non survivre. Sans compter qu’en gagnant en sérénité, nous agissons sur notre santé !
Publié le 10/10/2014
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Se relaxer avec le Watsu
Vous êtes épuisé(e), à la limite du burnout ? Aux Thermes marins de Cannes, le stress est déclaré illégal. Avec les séances de...
Publié le 10/10/2013
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Se relaxer avec le yoga bikram
Plébiscitée par certains, décriée par d’autres cette forme de yoga est encore une autre manière de dynamiser et de purifier son...
Publié le 05/05/2013
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Apprendre à rester zen en toute circonstance avec la relaxation
Vous avez profité de l’été pour vous refaire une santé. Vous êtes de bonne humeur et en pleine forme. Gardez cet équilibre avec...
Publié le 25/09/2012
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Massage du corps pour se relaxer ou à but médical
Chez un kiné, en thalasso ou dans un spa, les massages ont le plus souvent un but médical, esthétique ou de simple détente. Rien...
Publié le 10/06/2012