Trois types de respiration-relaxation

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Trois types de respiration-relaxation
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La respiration est un réflexe vital que l’on néglige trop souvent. Et pourtant, bien respirer est tout un art qui, si on apprend à bien le pratiquer, offre des bénéfices incomparables sur la santé, aussi bien physique que mentale. Voici quelques outils et exercices pour vous aider à découvrir cette méthode de relaxation très facile à pratiquer au quotidien.
  Vous êtes-vous déjà demandé si vous respiriez correctement ? Non ? Allez, on inspire un grand coup. Et maintenant, on expire…   À lire aussi :Adoptez la cohérence cardiaque   La respiration abdominale, un retour aux sources La respiration abdominale, aussi appelée respiration ventrale, est très bénéfique dans la lutte contre le stress. La technique est très simple : comme...
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