Comment apprendre à bien se relaxer ?

  Certains déclarent, à tort : « Me relaxer, moi, je ne sais pas faire. Je suis trop stressé, trop tendu, mais je fais avec. » Il est temps de faire la peau à ces idées préconçues avant que le stress n’ait la vôtre. Faut-il encore le rappeler ? Le stress chronique est l’un des pires ennemis de notre santé. En stimulant la production de cortisol, appelée « l’hormone du stress », il affaiblit...