5 techniques pour mieux respirer

  Respirer semble aller de soi mais cette belle mécanique peut s’enrayer. Un stress ou la peur, par exemple, ont des répercussions sur notre rythme respiratoire. Chaque individu réagit différemment mais, le diaphragme se bloquant, nous avons tendance à n’utiliser qu’une partie de nos capacités respiratoires. La respiration devient superficielle, irrégulière, rapide. Le cœur bat la chamade....