3 activités pour se relaxer

  Positif quand il est occasionnel – il nous permet de réagir en situation de « menace » –, le stress devient néfaste s’il perdure. Notre capital d’adaptation s’affaiblit. Les réserves énergétiques s’amenuisent. L'organisme peine à récupérer. La fatigue s’accumule. Pour éviter d’en arriver là, il est indispensable de réapprovisionner nos réserves d’énergie en apprenant à se détendre, à reprendre...