Vers la zen attitude avec la relaxation

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Vers la zen attitude avec la relaxation
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Méditation, sophrologie, cohérence cardiaque… Trois techniques pour apprendre à baisser la pression et lâcher prise. Laquelle est pour vous ?
  Dans une société hyperconcurrentielle, pas facile de garder notre paix intérieure et d’éviter les conséquences néfastes du stress. Réaction physiologique normale de l’organisme, le danger du stress vient de sa trop grande répétition. À la longue, il crée un déséquilibre. L’organisme entre dans une phase de résistance devant laquelle nous ne sommes pas tous égaux. Tout dépend de l’histoire...
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