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Agoraphobie : foule panique

La simple idée de se sentir pris au piège dans un espace public ou au milieu d’une foule peut créer une peur panique. Comment...

Publié le 17/11/2024

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Anxiété de séparation et solutions

Si elle prend toujours racine dans l’enfance, la peur névrotique d’être séparé d’un être cher peut persister à l’âge adulte....

Publié le 16/10/2024

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Psychologue ou psychiatre ?

S’adresser à une catégorie d’experts de la santé mentale plutôt qu’à une autre dépend de la nature des troubles et de la nécessité...

Publié le 14/09/2024

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Stop aux ruminations !

Les mêmes pensées ressassées en boucle n’ont pas leur pareil pour mettre le moral à plat. S’en libérer commence par les identifier.

Publié le 27/07/2024

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Surmonter le stress post-traumatique

Un choc subi par le corps ou l’esprit peut laisser de lourdes séquelles psychiques. En guérir consiste à panser la mémoire émotionnelle.

Publié le 16/06/2024

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L’humeur et ses troubles

Classés dans les « pathologies mentales », les troubles de l’humeur se traduisent par des états d’euphorie ou de tristesse extrêmes....

Publié le 26/04/2024

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De tics en TOC

Les troubles obsessionnels compulsifs affectent grandement le quotidien des personnes atteintes et de leurs proches. Médicaments...

Publié le 18/03/2024

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À quoi sert l’EMDR ?

Soigner ses blessures émotionnelles « simplement » en bougeant les yeux ? C’est ce que propose la thérapie EMDR. Explications.

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Mensonge, trahison et pardon

Quand la tromperie vient donner un coup de canif dans le contrat affectif, comment faire pour panser la plaie et retrouver la...

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Tous accros aux séries

Avec leurs intrigues bien ficelées qui savent nous rendre dépendants, les séries se consomment désormais sans modération. C’est...

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Charge mentale féminine : du repos sans répit

Publiée le 29 août, une étude de l’Ifop évalue le quota repos des vacanciers. Bilan : là où les messieurs ont rechargé à loisir...

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Petits plaisirs, grands bienfaits

Les petits bonheurs atténuent le stress, améliorent l’humeur et rendent plus fort face aux galères du quotidien. Alors, pourquoi...

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L’art de la critique constructive

Que l’on soit la personne qui formule ou celle qui reçoit, il ne faut pas confondre reproche et critique. Là où le premier a...

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Au travail ou à la maison, les occasions d’avoir les nerfs à vif ne manquent pas au quotidien. Reste à savoir si elles ont vraiment...

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Une quête fastidieuse vers l’accomplissement personnel et professionnel.

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On rêve de sexe et de liberté !

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Après l’avoir couvée pendant des années, notre progéniture chérie prend son envol. La petite larme versée sur cette page qui...

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Si la gestion d’un gros capital émotionnel n’est pas simple au quotidien, tout ressentir puissance mille peut enrichir énormément.

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En route vers le lâcher-prise

Côté boulot ou perso, plus on cherche à tout maîtriser, moins on laisse de place à la sérénité. Pour inverser la tendance, suivez...

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Voir l’avenir en rose même quand le présent fait grise mine s’apprend plus facilement qu’on le croit. La preuve.

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Lâcher prise, mode d’emploi

Se détendre, on aimerait bien, mais on n’y arrive pas. Découvrez comment lâcher prise et supprimer les « Je dois » et « il faut »...

Publié le 09/04/2020