Forme : Activités douces
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Corps et esprit : même combat
Il est essentiel de prendre soin de soi et de sa santé. Mais notre bien-être général dépend autant de notre état physique que...
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Publi-communiqué
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Formation en kinésiologie : Guide et conseils pratiques
La kinésiologie est une discipline émergente qui gagne en popularité grâce à ses techniques innovantes et ses approches holistiques...
Publié le 18/07/2024
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Assouplir pour mieux vieillir
Trop souvent oubliés, les assouplissements et les étirements sont pourtant un secret de longévité. Une bonne mobilité prévient...
Publié le 17/07/2024
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La méditation, une alliée antidouleur
Calmer l’esprit en observant les sensations dans le corps permet de se détacher de la douleur pour l’accepter… Un apaisement...
Publié le 19/06/2024
BIEN-ÊTRE & santé, le magazine N°1 de la presse santé grand public
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Un corps tonifié, une assurance santé
En travaillant nos muscles, on donne à notre corps du tonus et de l’énergie, on préserve nos articulations, on améliore notre...
Publié le 03/04/2023
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Murmures et chuchotements
Bruits de bouche, tapotements, gestes lents, regards… L’ASMR, venue des États-Unis, est une bulle sonore et visuelle qui court-circuite...
Publié le 26/08/2022
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Un rouleau de massage, trois utilisations
Le rouleau de massage ou foam roller est un accessoire pour s’entrainer chez soi, dans les salles de gym ou même dans les cabinets...
Publié le 02/10/2020
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Gagnez en souplesse, gagnez en bien-être !
Bien sûr, elle améliore les capacités sportives. Mais la souplesse permet surtout de garder des articulations bien irriguées...
Publié le 21/05/2020
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Les 10 secrets d’une sieste réussie
Que ce soit une micro sieste ou une maxi, bien faire la sieste nécessite de l’entraînement pour profiter de tous ses bienfaits....
Publié le 30/04/2020
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La sérénité au bout des doigts
Tricot, dessin, peinture, jardinage, couture, musique, photographie, bricolage… Autant d’activités qui nous accaparent pour le...
Publié le 28/02/2019
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5 astuces pour se détendre grâce à la réflexologie plantaire
Les pieds sont en première ligne de nos vies trépidantes, ils nous supportent littéralement toute la journée, et ce n’est pas...
Publié le 07/12/2017
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La méditation pleine conscience
La pleine conscience serait une clé du bien-être et du bonheur, une technique qui prémunirait contre le stress et la dépression.
Publié le 06/03/2016