Un rouleau de massage, trois utilisations

  Pour travailler les trigger points Les trigger points sont des petits points douloureux dans les muscles. Ils entrainent des douleurs diffuses. Pour les éliminer, il faut les masser. On peut bien sûr utiliser ses doigts pour le faire, mais le risque est de créer de nouvelles tensions au niveau des bras et des épaules. La solution, c’est donc d’utiliser un petit appareil de massage. Il existe...