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La musculation, une activité complète ?

Squats, développé couché, soulevé de terre, exercices polyarticulaires… La musculation n’est pas uniquement une affaire de muscles....

Publié le 11/11/2024

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Des solutions contre les courbatures post-sport

Publié le 26/08/2024

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Assouplir pour mieux vieillir

Trop souvent oubliés, les assouplissements et les étirements sont pourtant un secret de longévité. Une bonne mobilité prévient...

Publié le 17/07/2024

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Senior ? D’accord !

Le vieillissement n’est plus synonyme de maladies et de déchéance. Certes, le corps change, mais aujourd’hui, les seniors peuvent...

Publié le 21/06/2024

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Quel est le secret “booty” des fesses naturellement bombées ?

Au-delà de l’aspect esthétique, un fessier ferme et musclé est essentiel à une bonne stabilité et une bonne posture du corps....

Publié le 14/05/2023

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Les muscles profonds : pas superficiels !

Bien cachés et souvent ignorés, les muscles profonds gagnent pourtant à être connus. Pourquoi ? Parce qu’ils jouent un rôle essentiel...

Publié le 04/01/2023

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Muscler sa santé avec le cardio training

Si le cardio training a pour premier et principal but de développer le muscle cardiaque et si les salles de fitness le vendent...

Publié le 18/12/2022

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Sport post-blessure, rien ne sert de courir !

Tendinite, déchirure musculaire, entorse, opération… Après une blessure et le temps de la convalescence, il est possible de reprendre...

Publié le 20/11/2022