Avec les beaux jours qui reviennent, vous avez décidé de reprendre une activité physique ? Avant de foncer tête baissée sur les machines de musculation ou d’enfiler vos baskets et d’aller courir un marathon, lisez cet article… surtout si vous n’avez pas fait de sport depuis longtemps.
Se préparer à refaire du sport, c’est important pour votre santé… mais aussi pour se donner toutes les chances de ne pas lâcher ses bonnes résolutions au bout de 2 minutes !
Prenez rendez-vous chez votre médecin
Si vous n’avez pas fait de sport depuis longtemps, un petit bilan médical s’impose. Surtout si vous avez passé 40 ans et/ou si vous présentez des problèmes de santé particuliers....
Se remettre au sport, mode d’emploi
Réservé aux inscrits
Publié le
09/03/2017
Ne ratez rien de l'actualité
Forme
Pour bénéficier de l'accès aux articles de la revue.
Inscrivez-vous au site BIEN-ÊTRE & santé
Inscrivez-vous au site BIEN-ÊTRE & santé
Sur le même sujet
Lire l'article
Augmenter l'activité physique du chat
Il est certes plus facile de jouer avec un chien qu’avec un chat, mais les propriétaires désireux d’encourager leur félin à être...
Publié le 26/07/2023
Réservé aux inscrits
Lire l'article
Cinq sports pour en finir avec le mal de dos
On sait aujourd’hui que le repos n’est pas la solution, quand l’activité physique en est presque toujours une. Zoom sur cinq...
Publié le 11/02/2022
Réservé aux inscrits
Lire l'article
Prévenir les maladies neurodégénératives
L’exercice physique régulier est gage de bonne santé physique. Il améliore l’humeur autant qu’il irrigue le cerveau et préserve...
Publié le 28/01/2022
Lire l'article
Sport : pourquoi faut-il s’échauffer et s’étirer ?
Souvent zappés par les sportifs amateurs, l’échauffement avant le sport et l’étirement musculaire sont essentiels pour améliorer...
Publié le 04/01/2018