Frédéric Lopez : « Je suis fasciné par l’authenticité »

Frédéric Lopez : Pour dire vrai, je n’avais pas prévu de revenir à la télévision. La plupart des émissions que j’ai créées m’ont valu des années de combat avant de les voir aboutir. Je ne sais même pas si j’aurais encore cette énergie aujourd’hui… Quand la chaîne est venue me chercher en me demandant de reprendre La parenthèse inattendue le dimanche après-midi, j’ai eu le réflexe de me recroqueviller avant de refuser [rires]. Cela me semblait impossible de me retrouver à l’antenne toutes les semaines, de me remettre dans un tel rythme de travail avec la pression qui l’accompagne.

Ce qui a été mon moteur, c’est de savoir à quel point cette émission a inspiré les gens. Écouter les confidences d’artistes qui ont réalisé leurs rêves, accepté de se planter, réussi à se relever… Ces témoignages ont donné de l’élan à beaucoup de personnes pour oser et entreprendre. Si j’ai été capable d’apporter ça, cela suffit à me convaincre de recommencer.

Quand on est devant les caméras, les autres attendent beaucoup de vous. Vous êtes soumis à une obligation de rendement et à la sanction des audiences. Être exposé, aussi à la critique, c’est accepter de devoir performer à tout prix. La compétition prend le dessus malgré vous. Je n’avais pas du tout envisagé ça et je ne l’ai pas bien vécu. Mon métier n’est pas d’être concurrentiel mais d’interviewer des gens, de m’intéresser à eux et de les mettre en valeur.

Je suis fasciné par l’authenticité. De manière générale, je suis touché par la confiance que l’on m’accorde. Dans mes émissions, je tâche d’être à la hauteur des confidences que l’on me fait parce que j’aime que la personne qui se livre soit comprise. Une personnalité qui choisit de se raconter me bouleverse. Et cette émotion n’est possible que lorsque l’on est sincère et que l’on accepte de se connecter à sa vulnérabilité. Le propre de l’être humain est de cacher ses fragilités en société, de faire en sorte d’assurer, quitte à faire semblant. Se montrer tel que l’on est, avec ses forces et ses failles, c’est cela qui m’émeut.

Je pense. J’ai suivi une psychothérapie pendant dix ans. L’introspection m’est familière. C’est assez naturel chez moi d’explorer les émotions, les parcours… Et en même temps, si l’on observe bien, je ne force pas à la confidence. Les invités décident de ce qu’ils me disent. Je ne fais que créer les conditions pour qu’ils aient envie de se raconter.

Il n’y a pas de « technique » mais j’ai assez vite compris l’effet des neurones miroirs. Pour que le téléspectateur se sente bien, il faut que l’invité se sente bien. Et pour qu’il se détende, il faut que je le sois. Pour ça, je dois être dans un environnement qui me convient. Il est vrai que je me sens bien mieux à la campagne, dans la nature, qu’enfermé dans un studio de télévision. Une fois l’ambiance installée, l’échange vient naturellement. C’est ce que j’aime et que l’on appelle « l’humanité partagée ».

Elle m’a appris à aimer la solitude et à calmer le rythme. J’ai une tendance à l’hyperactivité. Il était donc important que j’apprenne à ralentir. Ne rien avoir à faire, à prouver. On dit ça : « La nature n’attend rien de vous. » Et c’est vrai. La compagnie des arbres, par exemple, m’apaise. Ça me bouleverse depuis longtemps, mais encore plus depuis que l’on a découvert comment ils s’entraident, coopèrent, communiquent entre eux… On comprend mieux aujourd’hui la subtilité de leur univers. Je pense que l’humanité a beaucoup à apprendre du monde végétal.

Je ne crois pas à l’idée que l’on puisse devenir une meilleure version de soi-même. On l’est d’emblée, quoi qu’il arrive. Nous passons tous notre vie à faire de notre mieux. J’étais quelqu’un de très anxieux. Pratiquer la méditation pleine conscience a changé ma vie dans le sens où elle m’a permis de vivre dans l’instant présent. Elle recentre sur ce que l’on sent ici et maintenant et permet d’accueillir les émotions, positives ou négatives, qui nous traversent. Plus on observe comment la peur, la tristesse ou la colère, par exemple, se manifestent physiquement, plus le ressenti se désagrège. Le simple fait d’y prêter attention calme le corps et apaise les pensées.

Cette méthode apprend à se traiter comme on traiterait son meilleur ami, à accepter, apprécier, ses imperfections, à être indulgent à son égard. Les études ont montré que 80 % des gens sont plus durs avec eux-mêmes qu’avec les autres, et j’en faisais partie. J’ai longtemps été un perfectionniste maladif qui n’en faisait jamais assez. Contrairement à ce que l’on peut penser, ce trait de caractère n’est pas moteur. Car à trop vouloir se surpasser, on devient vulnérable.