Sophie Davant : « Avoir 60 ans est une chance et un privilège »

Sophie Davant : J’ai pris conscience très tôt qu’il fallait recevoir chaque moment, chaque étape de la vie comme un cadeau. J’avais 20 ans quand ma maman est partie d’un cancer du sein foudroyant. Elle en avait 44. J’ai donc passé la plus grande partie de mon existence à vivre pour deux, pour elle et pour moi. Partant de là, en pensant à ma mère comme à tous ceux qui nous ont quittés trop tôt, je peux dire qu’avoir 60 ans est une chance et un privilège. Je suis aussi toujours frappée par ceux qui subissent les années comme des deuils du passé. J’estime au contraire que l’on peut appréhender le temps qui passe d’une autre façon. Je trouve qu’il vaut mieux préve­nir que regretter. 

À mon sens, il s’agit d’adapter ses activités, son environnement personnel ou professionnel à son âge et à ses possibilités. L’idée est de continuer d’être actif, quel que soit le nombre de bougies à souffler. C’est en cela qu’il faut prendre les devants et entretenir son énergie physique et mentale en prévision des années qu’il reste à profiter de la vie.

La psychologue Marie de Hennezel, une des experts consultés pour la rédaction de mon livre, dit que la connaissance de soi vient avec l’âge. On a davantage conscience de qui l’on est et de ce que l’on veut profondément. Être devient la priorité, tandis qu’avoir et paraître passent au second plan. Je pense aussi que l’on peut tout mettre en œuvre pour rester en forme, active et séduisante le plus longtemps possible sans que la course au jeunisme devienne une obsession. N’oublions pas que plus le temps passe, moins il y a de contraintes familiales, professionnelles et sociales. Cette liberté ouvre le champ d’un tas de possibles.

Cela permet de rayonner de l’intérieur, mais l’important est de prendre du plaisir à s’occuper de soi tout en gardant le lien avec les autres d’une façon ou d’une autre. Cela peut par exemple passer par des activités physiques, culturelles ou humanitaires. C’est un moyen aussi de rester dans la séduction, dans la découverte et la curiosité. L’essentiel est de rester actif, même à la retraite. Cela conjure l’impression de vide, d’inutilité qui arrive souvent lorsque l’on arrête de travailler, et qui peut se révéler dévastatrice. L’après-carrière s’anticipe. Aborder cette nouvelle étape nécessite de s’y préparer physiquement et moralement, et, par conséquent, de s’entretenir grâce à une bonne hygiène de vie.  

C’est vrai. L’amour s’entretient aussi, mais différemment, sans se complaire dans les habitudes et la routine. Sur ce point, je pense qu’il est important de faire en sorte de rester dans le partage en faisant des choses ensemble ou en ayant des projets communs, comme des voyages.

Comme je me sens aussi en forme qu’à 45 ans, je n’ai pas l’impression d’avoir tellement changé physiquement, même si je me fatigue peut-être un peu plus facilement et que j’ai quelques douleurs en plus quand je fais du sport. [Rires !] Ce sont ces petites choses qui rappellent parfois à l’ordre. À part ça, il y a bien sûr le cheminement psychologique qu’une décennie supplémentaire permet de parcourir. On se sent encore plus libre dans sa tête. Certaines épreuves ont été traversées, les enfants ont quitté le nid… Certaines femmes vivent ce cap comme un deuil, pas moi. J’ai vécu leur départ comme une libération. C’est la femme célibataire que j’étais à l’époque qui vous parle. J’avais l’impression d’habiter chez eux et pas l’inverse. [Rires !] Aujourd’hui, je suis très proche d’eux et c’est un vrai bonheur de savoir qu’ils aiment passer du temps avec moi le week-end.

C’est ma manière à moi de faire de la méditation. Lorsque vous marchez seule, c’est comme si vous vous posiez sur les rives d’un cours d’eau et que vous laissiez défiler vos idées, vos pensées négatives, vos blocages, votre semaine… En laissant passer tout ça dans votre cerveau, vous évacuez le superflu et faites une sorte de reset, de remise à niveau mentale. C’est en tout cas l’effet que ça me fait lorsque je me promène en regardant la mer, les arbres ou les oiseaux, ou quand je fais des longueurs à la piscine.

Entre autres ! La décision n’a pas été simple à prendre mais je ne voulais pas passer à côté de la chance qu’Europe 1 m’offrait. Pour ce qui est de la télévision, je travaille actuellement sur un projet d’émission hebdomadaire avec France 3 sur les animaux de compagnie. Je vais aussi sans doute continuer à présenter le Téléthon et peut-être quelques prime time événementiels. La retraite n’est pas pour tout de suite, même si j’ai déjà quelques idées sur la manière dont je l’occuperai… [Rires !]