Des cheveux qui perdent leur éclat, deviennent secs et s’affinent peuvent avoir plusieurs origines : la ménopause, le post-partum, le stress et la fatigue chronique, ou encore la pollution et certaines maladies.
1. L’alimentation
Les aliments riches en protéines (œufs, poissons), oméga 3 (saumon, noix), fer (épinards, lentilles), et vitamines B (viandes, légumes verts) sont à privilégier, tout comme les fruits riches en vitamine C (agrumes, fraises) et en vitamine E (avocats, amandes).
2. Les soins naturels
Des shampooings et des masques restructurants à base de plantes fortifiantes pour renforcer la fibre capillaire, comme l’onagre, le blé, l’ortie, la prêle et le bambou.
3. Les compléments alimentaires
Une cure de nutriments ciblés (kératine, zinc, cuivre, etc.), de spiruline ou de silice organique, qui stimulent la production de kératine et activent la circulation sanguine au niveau du cuir chevelu.
