Pour rester souple, on s’étire !

  Composantes importantes dans la pratique de l’activité physique et sportive, les étirements agissent sur les fibres musculaires et tendineuses mais aussi sur l’articulation. Si l’on ne s’étire pas, les muscles et les tendons s’enraidissent au fil des ans. En raison des nombreuses sollicitations des mêmes groupes musculaires ou des tensions musculaires, ou bien d’une dégradation progressive...