Courir en hiver : 5 astuces pour limiter les risques

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Courir en hiver : 5 astuces pour limiter les risques
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Pas question pour vous d’arrêter de courir sous prétexte que le thermomètre avoisine les 0 °C ? C’est tout à votre honneur ! Mais attention, sachez que quand la température baisse, il est important de prendre certaines précautions pour éviter l’hypothermie et les bobos.
  Habillez-vous chaudement La première précaution à prendre quand on veut courir en hiver est de bien se couvrir. Mais pas question non plus d’avoir trop chaud et ne plus pouvoir respirer ! Le secret, c’est de superposer trois couches de vêtements. La première couche doit être respirante : en clair, elle doit vous permettre d’évacuer la transpiration. La deuxième couche doit être isolante, pour...
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