À l’adolescence, on se met au sport !

   

Prendre possession des changements de son corps…

 Car « nous avons besoin de faire du sport tout au long de notre vie. Et, pour les jeunes, c’est un formidable exutoire : ils ont beaucoup d’énergie à dépenser ». Pour Hélène Péronne, professeur de yoga pour les enfants au Little Yogis 64, nos exigences diffèrent selon les périodes de la vie. L’adolescent doit se réapproprier son corps. C’est primordial pour la confiance en soi. Se poser des questions, avoir des doutes, est tout à fait normal. À ce moment charnière qu’est l’adolescence, les filles comme les garçons sont perplexes face aux changements de leur corps… Des transformations d’autant plus difficiles à accepter que l’on prête très attention au regard des autres.  

Adolescence et spot : à la découverte de ses points forts et faibles

Quel meilleur terrain pour faire ses propres expériences ? « En pratiquant une activité physique, on apprend à se connaître et à connaître son corps. On prend aussi conscience de ce dont on est capable. On se fixe des buts. On se lance des challenges. Pour y parvenir, il faut se donner à fond. On se dépasse continuellement. » Rien de tel pour se connaître et s’accepter. Sans compter que c’est une belle école d’humilité. Sport individuel ou collectif ? Lequel choisir ? Le premier développe l’initiative personnelle et apprend à ne compter que sur soi-même. Le second met en avant l’esprit d’équipe, la camaraderie. Il n’en demeure pas moins que tous les joueurs se battent pour un même objectif. Chaque tempérament a sa place et son rôle au sein d’une équipe. « Même des petites victoires améliorent l’estime de soi. Cela montre aux participants qu’ils sont capables et qu’ils ont des ressources en eux-mêmes. »  

Adolescence, le sport qui lui convient

Avant d’inscrire votre enfant à une activité sportive, il faut bien entendu prendre en considération ses envies. « Le fait qu’il ait choisi lui-même telle discipline permet de conserver sa motivation au fil du temps. » Gardez en tête que le sport doit rester un jeu. Lui imposer une activité, au lieu de lui permettre de s’ouvrir et de s’épanouir, peut l’amener à se renfermer. D’autant que, durant cette période de développement qu’est l’adolescence, l’enfant a besoin à la fois de contrôle et de liberté. Il faut donc le rassurer en lui montrant qu’il peut compter sur vous. Assistez à ses premiers entraînements pour vérifier que l’ambiance lui plaît. Quant à la qualité de l’encadrement, fiez-vous à votre instinct et à votre bon sens. La motivation de l’enseignant reste sa meilleure carte de visite.