Le Pilates : l’art de se réapproprier son corps

Après dix séances, vous sentez la différence. Après vingt séances, vous voyez la différence. Et après trente séances, vous avez un corps tout neuf ! Cette promesse de Joseph Pilates illustre les nombreux bienfaits de sa méthode développée au début du XXe siècle. Basés sur la respiration, la concentration, le centrage, la précision, le contrôle, l’équilibre et la fluidité, les exercices de Pilates...