Description
Parmi les quelque 900 espèces de sauge existantes, seules quelques-unes ont des propriétés médicinales. Avec, en tête, la sauge officinale, une plante d’origine méditerranéenne, très ramifiée, aux feuilles gris-vert ovales légèrement épaisses et duveteuses, et aux petites fleurs en épis de couleur bleu lilas, parfois roses. Vient ensuite la sauge sclarée.
Propriétés
Les feuilles de sauge officinale et de sauge sclarée, grâce à leur richesse en principes actifs, possèdent de nombreuses vertus. Elles sont à la fois anti-inflammatoires et antiseptiques, tonifiantes (elles stimulent la digestion, le système nerveux central et la mémorisation) et antisudorifiques.
Indications
- Digestion lente ou difficile, douleurs abdominales, ballonnements et gaz.
- Transpiration excessive, bouffées de chaleur et sueurs nocturnes liées à la ménopause.
- Inflammation des muqueuses de la bouche, de la gorge et du nez.
- Troubles de la mémoire et de la concentration.
Vigilance
Attention aux interactions avec certains médicaments contre l’anxiété et les troubles du sommeil (benzodiazépines), ainsi que certains neuroleptiques et antiépileptiques, surtout quand elle est utilisée à des doses très élevées ou en huile essentielle.
Pour la petite histoire…
Selon le dicton provençal, qui a de la sauge dans son jardin n’a pas besoin de médecin. Le mot « sauge » vient d’ailleurs du verbe latin « salvare » qui signifie « sauver ». Une exagération qui recouvre un fond de vérité puisque les propriétés médicinales de cette plante sont multiples.
Sélection produits
- Digestion : Sauge bio en gélules (Pharmascience, Nat & Form), feuilles de sauge officinale pour infusion (Vitaflor).
- Transpiration et bouffées de chaleur : Arkogélules Sauge bio (Arkopharma), Sauge bio (D. Plantes), en gélules.
- Maux de gorge : Azéol Gorge (PiLeJe), en comprimés à sucer.
- Mémoire et fonctions cognitives : Mémoforce Protect (Lescuyer), en comprimés.
- Huile essentielle de sauge sclarée (Puressentiel, Pranarôm, Naturactive).
