Conseils en cas de règles douloureuses
Dans la famille des Astéracées, deux plantes médicinales sont connues pour agir sur les règles douloureuses : la Grande camomille et l'Achillée millefeuille. On peut les utiliser en duo dans une formule qui les associe pour leur complémentarité. A découvrir Naturactive Règles Douloureuses Bio. Ces gélules d’extraits concentrés sont conseillées :
- La veille ou le premier jour des règles : 1 gélule à prendre avec un verre d'eau.
- Pendant les règles : 1 à 3 gélules par jour selon l'intensité de l'inconfort.
En complément, l’hygiène de vie est primordiale :
- Une alimentation variée et équilibrée : éviter les aliments transformés trop salés et trop sucrés ; privilégier les fruits et les légumes de saison, sources de vitamines et de minéraux importants pour l’équilibre hormonal
- Une activité physique régulière : le surpoids augmente le risque de douleurs menstruelles. La pratique d’un sport est donc essentielle, avec une adaptation au moment des règles, selon le niveau de gêne
- L’arrêt du tabac : le mieux est de ne jamais commencer. Mais arrêter est toujours possible surtout lorsque l’on est informée du lien entre tabac et règles douloureuses
Conseils en cas d’infections urinaires
Concernant les gênes urinaires féminines, certaines plantes comme la Cranberry (Canneberge d’Amérique), la Busserole ou la Bruyère peuvent constituer un soutien appréciable. Dès les premiers signes d’inconfort urinaire, on choisit une formule qui associe Cranberry et huiles essentielles : Naturactive Confort Urinaire Flash Bio. A utiliser pendant 5 jours pour un effet flash ! Et pour éviter une récidive, il est possible de poursuivre avec la formule Naturactive Confort Urinaire Entretien Bio, pendant deux à trois mois.
Au quotidien, en prévention :
- Boire 1,5 à 2 litres d’eau par jour
- Vider régulièrement la vessie, et penser à uriner immédiatement après un rapport sexuel
- Aux toilettes, s’essuyer d’avant en arrière, pour limiter les risques de contamination
- Éviter les jeans serrés, les slips en synthétique, qui encouragent la prolifération bactérienne
- Veiller à une hygiène intime rigoureuse, surtout au moment des règles, mais sans excès, pour préserver la flore protectrice
Conseils en cas de sensations de jambes lourdes
Les plantes médicinales à vocation veinotonique sont conseillées dès le début de l’été en prévision des fortes chaleurs qui aggravent les troubles veineux mais aussi tout au long de l’année pour les personnes qui exercent un métier debout (accueil, vente, restauration, coiffure…). Les plantes les plus connues sont la Vigne rouge, le Cassis, la Myrtille et le Marronnier d’Inde, à utiliser en gélules ou en sticks fluides (Naturactive Circulation).
Pour limiter les sensations de jambes lourdes, quelques bonnes habitudes à prendre :
- Marcher d’un bon pas, au moins 20 minutes par jour
- Préférer les escaliers à l’ascenseur et réaliser régulièrement des flexions du pied
- En fin de journée, se reposer en tenant les jambes surélevées
- Boire 1,5 litre d’eau par jour
- Consommer des agrumes, des légumes frais et des aliments riches en fibres.
La solution Naturactive en cas de règles douloureuses
L’alternative 100% bio et efficace rapidement pour apaiser les douleurs de règles : Naturactive Règles Douloureuses BIO
Association d’extraits concentrés de Grande camomille Bio et d’Achillée millefeuille Bio. Effets perçus en moins d’une heure pour 93% des utilisatrices*. Conseillé aux femmes et aux jeunes filles à partir de 12 ans.
Complément alimentaire. Boîtes 10 gélules ou 30 gélules. En pharmacie.
Pour votre santé, mangez au moins cinq fruits et légumes par jour. www.mangerbouger.fr
Plus d’information sur naturactive.fr
*étude en conditions d’usage - 91 participantes sujettes aux règles douloureuses - 1 à 3 gélules par jour.
