Une cure détox au printemps permet de nettoyer son organisme en profondeur et de booster son énergie.
Préparer son organisme
- fixer la date de début et la durée de la cure ;
- réduire les aliments gras et sucrés, ainsi que l’alcool pour désengorger le foie ;
- adopter un mode d’alimentation restrictif, à base de végétaux, pour mettre le système digestif au repos ;
- boire de l’eau en quantité suffisante pour une meilleure élimination rénale ;
- bien dormir et éviter au maximum les situations générant du stress.
Chasser les toxines
- limiter les sources de contaminants et de polluants en privilégiant les aliments sans pesticides ou bio, et les modes de cuisson qui allègent le travail de la digestion (à la vapeur, en papillote, au four) ;
- consommer des jus détox ou des plantes dépuratives ;
- favoriser des fibres alimentaires capables de piéger les substances toxiques, et pour éviter la constipation.
