Opération taille fine et jambes fuselées enclenchée avec ces exercices de gainage expliqués par Alexandre Lebkowski.
Nouvelle star des programmes minceur, le gainage a la cote. Et pour cause ! Ces exercices très complets, qui sollicitent et renforcent plusieurs groupes musculaires en simultané, améliorent notre posture et notre silhouette grâce à une action en profondeur. Pas le temps de faire de l’exercice ? Pas envie de vous abonner à la salle de sport ? Finies les mauvaises excuses : le gainage se pratique...
5 exercices pour se gainer avant l’été
Sommaire
Partager, imprimer cet article :
Réservé aux inscrits
Publié le
23/04/2021
Ne ratez rien de l'actualité
Forme
Pour bénéficier de l'accès aux articles de la revue.
Inscrivez-vous au site BIEN-ÊTRE & santé
Inscrivez-vous au site BIEN-ÊTRE & santé
Sur le même sujet
Réservé aux inscrits
Lire l'article
Les meilleurs exercices pour sculpter vos abdos
Vous voulez un ventre plat et une taille de guêpe ? Pas de secret, cela passe par des exercices d’abdos réguliers et bien choisis,...
Publié le 11/06/2021
Lire l'article
5 très bonnes raisons pour se gainer
Indispensable dans tout programme d’entraînement, le gainage procure aussi de nombreux avantages dans la vie de tous les jours.
Publié le 23/01/2020
Réservé aux inscrits
Lire l'article
À vous le ventre plat grâce au vacuum
Vous rêvez de vous débarrasser de ce petit ventre qui vous chagrine et renforcer votre ceinture abdominale ? Testé et approuvé...
Publié le 06/09/2018
Réservé aux inscrits
Lire l'article
Pour un bon gainage, faites le mur (d’escalade)
Nouvelle discipline olympique à compter de 2020, l’escalade connaît un fort engouement. Les salles d’escalade proposant des murs...
Publié le 30/08/2018