Pour lutter contre l'insomnie naturellement

Quand le sommeil est difficile à trouver, les huiles essentielles peuvent être de bonnes alliées.1. En diffusionLa lavande fine et la camomille romaine étant reconnues pour leurs propriétés rela­xan­­tes, les diffuser dans la chambre 30 minutes avant le coucher, pendant 15 à 30 minutes, pour créer une atmosphère propice à la détente.2. En massageDiluer quelques gouttes d’huile essentielle de marjolaine...