Gérer son stress et s’en libérer

Chez les animaux à l’état sauvage, le stress constitue une réaction naturelle et salutaire qui leur permet de faire face au danger. À l’approche du lion, par exemple, chez les gazelles une grosse poussée d’adrénaline les fait s’enfuir à toute allure ; une fois en sécurité, la tension retombe vite. En cas de sécheresse dans la savane, les animaux peinent pour trouver à boire et à manger. Si cette...