Tension, énervement, anxiété, tous les symptômes du stress disparaissent en vacances ! Pour ne pas vous (re)faire piéger par le stress dès la rentrée, trois exercices faciles et efficaces.
La respiration abdominale pour gérer le stress
Au bord de l’eau, bien respirer, c'est se calmer
Le cœur, le système respiratoire et le cerveau ont un rythme en commun géré par le système nerveux. Il suffit que l'un d'entre eux s'emballe et ce sont tous leurs biorythmes qui se précipitent. En contrôlant votre respiration, tout le système nerveux s'apaise et vous pouvez commencer à envisager...
Comment vaincre son stress ?
Réservé aux inscrits
Publié le
15/03/2016
Ne ratez rien de l'actualité
Santé
Pour bénéficier de l'accès aux articles de la revue.
Inscrivez-vous au site BIEN-ÊTRE & santé
Inscrivez-vous au site BIEN-ÊTRE & santé
Sur le même sujet
Réservé aux inscrits
Lire l'article
Stress ? ça s’en va et ça revient…
Et c’est naturel ! Les sensations d’anxiété, de peur, d’angoisse n’ont de répercussions graves que quand elles se répètent ou...
Publié le 05/11/2021
Lire l'article
Stress : on se calme !
L’organisme n’est pas toujours capable de s’adapter aux situations ou aux événements stressants. À la longue, les conséquences...
Publié le 14/05/2021
Réservé aux inscrits
Lire l'article
5 remèdes naturels contre le stress
Comment ne pas stresser ou diminuer son stress ? Homéopathie, phytothérapie, aromathérapie, oligo-éléments : on vous donne 5...
Publié le 15/01/2021
Réservé aux inscrits
Lire l'article
Comment gérer son stress avant les examens
« J’ai l’impression de tout oublier au fur et à mesure que je révise pour mes examens… », Dominique, 22 ans
Publié le 11/04/2019