Zoom sur les sports « outdoor »

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Zoom sur les sports « outdoor »
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Marche, vélo, aviron : les bienfaits du sport au cœur de la nature sont multiples. Non seulement on se dépense plus, mais on transforme aussi son état d’esprit…
  Saviez-vous qu’une bonne marche en forêt, sur les sentiers côtiers ou en montagne dégage notre esprit, diminue les pensées négatives obsessionnelles et prévient la déprime ? Que Mère Nature nous aide à améliorer notre mémoire et nos capacités cognitives, à être plus créatif et productif ? Qu’elle a un impact direct sur la respiration, la pression artérielle et sur le cortisol, l’hormone...
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