Contrairement aux idées reçues, les fuites urinaires peuvent survenir à tout âge. D’où l’importance de renforcer son plancher pelvien au même titre qu’un autre muscle.
Sorte de hamac tendu entre le pubis et le coccyx, le périnée soutient la zone du petit bassin contenant les voies digestives inférieures, urinaires et génitales. Tel un trampoline, il amortit les pressions abdominales au quotidien et assure la continence urinaire. Il sert de verrou lors des efforts de la vie courante et durant l’activité sportive. Cependant, lorsque la pression abdominale...
On muscle son périnée !
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Publié le
14/03/2019
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Santé
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