« Le CBD est-il efficace contre les troubles anxieux ? » Lisa, 34 ans

Les états d’anxiété sont liés à un contexte inquiétant ou appréhendé comme tel. Toutes les situations qui engendrent une incertitude déclenchent chez certains un état de stress émotionnel qu’ils ont du mal à contrôler. Cela se traduit par des perturbations physiques allant des troubles du sommeil aux tensions musculaires, en passant par des palpitations ou des sensations d’oppression. Jusqu’alors,
les adeptes de la phytothérapie préféraient aux anxiolytiques chimiques la rhodiole, la valériane ou encore l’aubépine pour traiter les symptômes de l’anxiété. Mais depuis la légalisation de la commercialisation du cannabidiol (CBD) en France début 2022, ce cousin éloigné du cannabis a rejoint le palmarès des anxiolytiques naturels non addictifs. Les molécules du CBD, issues du chanvre, activent les récepteurs de la sérotonine, hormone du bien-être et de la bonne humeur. À ce bienfait psychique s’ajoute un effet relaxant au niveau physique en diminuant les symptômes (tensions, palpitations, insomnies) bien connus des personnes anxieuses. Disponible en gélules, infusions, e-liquide ou produits culinaires, c’est en huile que le CBD est le plus efficace pour calmer les crises de panique et l’anxiété. Il est important de préciser que la posologie dépend du méta­bolisme comme de l’intensité des troubles anxieux. C’est pourquoi, au début, mieux vaut s’orienter vers une concen­tration minimale à 2,5 %, voire 5 %. Si les effets sont trop légers ou insatisfaisants, il suffit d’augmenter le nombre de gouttes progressi­vement, à savoir cinq à dix par jour, à répartir en trois prises. Mais quel que soit l’objectif recherché (contre le stress et l’anxiété, les insomnies, les douleurs musculaires ou névralgiques, les crampes), il faut tenir compte du taux de CBD contenu dans le produit.