Comment retrouver sa vitalité après un Covid ?

En dehors d’un Covid long, il n’est pas rare que la fatigue persiste plusieurs semaines après l’épisode infectieux. S’il n’y a pas de traitement spécifique pour en venir à bout rapidement, il est néanmoins conseillé de privilégier les fruits et les légumes pour faire le plein de vitamines et de minéraux, et de dormir aussi souvent que le corps le réclame. Le temps de la convalescence, le médecin ou le pharmacien peuvent orienter vers une complémentation en vitamines C, B12 ou B9, connues pour contribuer au métabolisme énergétique et au fonctionnement du système immunitaire. Par ailleurs, un retour à la vitalité va de pair avec l’activité physique. Cela va du sim­ple fait de monter des escaliers à se rendre dans une salle de sport.