5 bonnes raisons de vous mettre au gainage

  Le gainage est un programme d’entraînement qui s’adresse aussi bien aux personnes sédentaires qui veulent raffermir leur silhouette qu’aux sportifs de haut niveau souhaitant améliorer leurs performances. Les exercices de gainage font travailler différents groupes musculaires en simultané en utilisant le poids du corps, et ne nécessitent pas d’autre matériel qu’un tapis de sol et assez d’espace...