À flore de peau

  Nous avons tous désormais connaissance de notre microbiote intestinal, cette flore de micro-organismes qui fourmille dans notre système digestif et participe à l’écosystème de notre corps. Nous savons tous à quel point ces milliards de bactéries œuvrent en faveur de notre système immunitaire, nous prémunissant de certaines maladies, et aident à extraire les vitamines des fibres alimentaires. Ce que nous savons moins, c’est qu’il existe à la surface de notre peau le même type de population, faite de bactéries alliées – baptisées saprophytes – ou ennemies – dites pathogènes. Ce microbiote cutané tient son équilibre et sa sauvegarde essentiellement de notre hygiène de vie. Même si chacun d’entre nous possède sa propre « identité microbienne », celle-ci fluctue en effet en fonction de l’âge, du sexe mais aussi de notre environnement. La diversité de notre flore étant gage de santé, nous nous devons d’adopter les bons gestes à son égard.  

D’abord, ne pas nuire

Le vieillissement n’est pas le seul responsable de la détérioration de notre microbiote cutané. En effet, nous avons souvent la toilette un peu trop leste... Alors que débarrasser délicatement la peau de ses impuretés suffirait, on la décape avec des produits abrasifs et qui assèchent la peau en détruisant le film hydrolipidique. Le temps qu’il se reconstitue, les « mauvaises » bactéries prolifèrent et les troubles cutanés apparaissent. Pour maintenir l’équilibre, l’idéal est d’éviter les lavages excessifs et agressifs ainsi que l’eau trop ch­­aude. Et utiliser de préférence des produits dont le pH avoisine 5, soit légèrement acide comme celui de la peau, et qui contiennent peu ou pas de conservateurs.