On est tous fans de tryptophane

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On est tous fans de tryptophane
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Vous avez des troubles du sommeil, des sautes d’humeur, un manque d’appétit ? La cause est peut-être un déficit en tryptophane, un acide aminé qui aide à produire des hormones du bonheur et du bien-être.
  Le tryptophane est un acide aminé dit essentiel car l’organisme ne peut pas le synthétiser, il a besoin d’un apport extérieur régulier. À partir du tryptophane, le corps est ensuite capable de fabriquer naturellement le 5-hydroxytryptophane (5-HTP) au niveau du cerveau. Cette substance est le précurseur de la sérotonine, qui joue un rôle important dans la régulation de l’équilibre émotionnel,...
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