Les nutriments qui vous rendent plus résistant face au stress

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Les nutriments qui vous rendent plus résistant face au stress
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C’est prouvé : certains aliments permettent de renforcer le système nerveux, en le rendant plus résistant face au stress. Leur secret : leur richesse en certains nutriments, comme le magnésium, les oméga-3 ou encore le sélénium. Découvrez les meilleurs aliments antistress à privilégier pour cultiver la zen attitude.
  Le stress est un processus normal de défense de l’organisme : il met tous les systèmes en alerte pour réagir face à un danger. Mais parfois, ce stress est tellement omniprésent que le corps ne parvient plus à y faire face et s’épuise. Avant que cela n’arrive, il est important d’apprendre à renforcer son système nerveux. L’alimentation peut vous y aider : en choisissant certains nutriments...
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