Comment faire pour arrêter la cigarette ?

La stratégie la plus efficace est celle qui convient le mieux au profil de chaque fumeur. La première étape consiste à faire le point sur ses motivations (santé, argent, famille, etc.). Ensuite, il faut déterminer si la dépendance est forte ou faible en faisant le test de Fagerström. Si elle est forte, le recours à des substituts nicotiniques (patchs, pastilles, gommes, etc.) et/ou l’aide d’un tabacologue...