Stress et anxiété : pas de fatalité !

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Stress et anxiété : pas de fatalité !
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Rien de tel pour sortir d’un état stressé que… de se prendre en main ! Méditation, sophrologie, activité sportive, etc., à chacun sa méthode.
Il nous booste quand on a un défi à relever. En revanche, lorsqu’il nous envahit et perdure, le stress peut être la source de troubles fonctionnels et organiques divers (insomnies, douleurs musculaires, troubles digestifs, maladies cardiovasculaires, maux de tête, fatigue, etc.), voire de conduites addictives pour tenter d’y faire face (boulimie, tabagisme, alcoolisme, etc.).Réactions physiologiquesNotre...
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