Les indispensables contre la fatigue passagère 

Hygiène de vie, alimentation, complémentation… Quelles armes utiliser pour mettre les baisses de tonus au tapis ?Changer ses habitudesadopter une alimentation saine et manger à heures régulières sans grignoter et/ou sauter de repas ;supprimer les excitants type café et tabac. Leur consommation perturbe le métabolisme et altère la qualité du sommeil ;au travail, s’arrêter régulièrement et se lever...