Marre des régimes draconiens aux effets de courte durée ? Découvrez comment allier plaisir et alimentation équilibrée… sans vous priver !
Nombreux sont ceux qui, après un régime draconien, désespèrent en constatant ensuite une remontée inexorable de l’aiguille de la balance. Nombreux aussi sont les nutritionnistes qui insistent sur la nécessité de ne pas se priver pour réussir à maigrir. Plaît-il ?
Ils recommandent en effet d’éviter de créer un sentiment de frustration, première étape d’un circuit émotionnel et comportemental,...
Bien manger et éviter l’effet yoyo
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Publié le
01/12/2016
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Nutrition
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