Le CBD est une substance connue pour ses bienfaits sur le mental. L’un de ses premiers effets est celui de réduire l’anxiété. Il augmente également notre capacité à gérer les émotions négatives. Cette propriété du CBD est particulièrement utile en cas d’angoisse ou de stress chronique. Focus.
Qu’est-ce que le CBD ?
Le CBD (cannabidiol) est le principe actif du cannabis, découvert à la fin des années 1960 par le chercheur israélien Raphael Mechoulam. Il fait partie de la famille des cannabinoïdes, des molécules très semblables à celles produites par le corps humain. Le CBD n’a aucun effet psychotrope mais possède nombre de propriétés thérapeutiques : calmant, anti-inflammatoire, anti-spasmodique, anti-convulsivant, anti-psychotrope et anti-nociceptif, etc. Il existe différents produits CBD dont l’efficacité varie selon la qualité et la marque. Pour ce faire et surtout pour bien choisir son CBD, diverses boutiques spécialisées telles que Le Petit Chanvrier proposent du CBD à la fois certifié et efficace. Mais plus concrètement, comment agit le CBD sur le mental ?
L’efficacité du CBD…
… contre l’anxiété
La définition de l’anxiété est la peur de l’inconnu, de la situation inconfortable ou de l’incertitude. C’est un état d’inquiétude préoccupant qui peut engendrer des symptômes physiques, tels que le tremblement, la transpiration excessive et l’irritabilité. Le CBD aide à réduire l’anxiété notamment en améliorant la qualité du sommeil. Il réduit également les symptômes physiques associés à cet état.
… contre le stress chronique
Le stress chronique est un état qui mène à l’activation des mécanismes de défense du corps qui peut être induit par un stress physique ou psychologique. Il est souvent accompagné par une anxiété. Le CBD aide à combattre ce stress chronique en réduisant le niveau de stress général et les symptômes associés à ce dernier. Son action s’effectue en réduisant la production de cortisol, l’hormone du stress, et en augmentant le taux de sérotonine dans le cerveau.
… contre les troubles du sommeil
Les troubles du sommeil peuvent être dus à un trouble neurologique (par exemple une apnée du sommeil), à une dépression, à l’anxiété, à un état de stress chronique ou encore à une mauvaise hygiène de vie (alcool, tabac, excès de caféine ou de chocolat). Le CBD améliore la qualité du sommeil en augmentant la durée et la qualité de l’endormissement et en réduisant notamment les éveils et les rêves nocturnes.
… contre la dépression
La dépression est un état de profonde tristesse, de pessimisme et d’abattement. Elle est considérée comme un trouble psychiatrique. Le CBD aide à combattre l’état dépressif en réduisant les symptômes de celui-ci, tout en améliorant la qualité du sommeil, en réduisant l’anxiété, mais également en stimulant le système immunitaire qui joue un rôle important dans l’équilibre général de l’état psychique. De plus, grâce à sa capacité à influer positivement sur les émotions, le CBD aide à retrouver un équilibre intérieur des affects, afin de mieux combattre la dépression.
… contre la dépendance au tabac
La dépendance au tabac est un état d’accoutumance à la nicotine. Elle est souvent associée à de nombreuses autres substances psychoactives, comme l’alcool, les drogues dures et les antidépresseurs. Le CBD aide à réduire les symptômes de sevrage et la dépendance aux substances psychoactives en améliorant la qualité du sommeil, en rétablissant une hygiène alimentaire, en diminuant l’anxiété et surtout en réduisant les symptômes physiques du sevrage tabagique.
Ainsi, le CBD s’avère être une substance bienfaisante pour le mental et que l’on peut retrouver sous différentes formes, solide, huile, infusion et autres. Le tout est de trouver celle qui vous va et le dosage adéquat pour une action efficiente.
