« J’ai une toux sèche et irritante… », Paul, 33 ans
La toux est un réflexe de l’organisme destiné à débarrasser les voies respiratoires de ce qui les encombre. À l’inverse de celles que l’on appelle grasses, les toux sèches n’ont pas pour mission d’expulser les mucosités présentes dans les poumons. Par contre, ce genre de toux – dit aussi toux non productive – fait office de sonnette d’alarme en cas d’irritation pulmonaire.
Si la toux en soi n’est pas une maladie, elle traduit forcément une pathologie qui doit être diagnostiquée pour être enrayée. En effet, la toux sèche peut avoir plusieurs origines. Les plus courantes restent les infections virales, type rhume, sinusite, rhinite chronique, grippe, bronchite... Dans certains cas, cette toux peut également être le signe de reflux gastriques ou d’asthme encore non diagnostiqués. Pour soigner le symptôme, il est donc important d’en identifier la cause. Surtout si les quintes durent plus de trois semaines sans baisser de fréquence ou d’intensité. Il faut savoir que la durée moyenne d’une toux sèche varie de trois à six semaines si on ne la traite pas pour la stopper. Bien sûr, il est inutile de s’infliger l’inconfort et la fatigue qu’elle engendre surtout lorsqu’elle se produit la nuit. Pour calmer les crises, il existe des sirops antitussifs vendus en pharmacie sans ordonnance – mais si la toux ne cède pas après quelques jours de prise, il faut consulter. Pour adoucir la gorge et calmer les irritations, on peut aussi compter sur des recettes simples voire savoureuses : infusion de thym additionnée d’une goutte d’huile essentielle d’eucalyptus citronné ou le traditionnel jus de citron chaud avec du miel.
