Développement personnel
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Agoraphobie : foule panique
La simple idée de se sentir pris au piège dans un espace public ou au milieu d’une foule peut créer une peur panique. Comment...
Publié le 17/11/2024
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Anxiété de séparation et solutions
Si elle prend toujours racine dans l’enfance, la peur névrotique d’être séparé d’un être cher peut persister à l’âge adulte....
Publié le 16/10/2024
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Psychologue ou psychiatre ?
S’adresser à une catégorie d’experts de la santé mentale plutôt qu’à une autre dépend de la nature des troubles et de la nécessité...
Publié le 14/09/2024
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Stop aux ruminations !
Les mêmes pensées ressassées en boucle n’ont pas leur pareil pour mettre le moral à plat. S’en libérer commence par les identifier.
Publié le 27/07/2024
BIEN-ÊTRE & santé, le magazine N°1 de la presse santé grand public
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Surmonter le stress post-traumatique
Un choc subi par le corps ou l’esprit peut laisser de lourdes séquelles psychiques. En guérir consiste à panser la mémoire émotionnelle.
Publié le 16/06/2024
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L’humeur et ses troubles
Classés dans les « pathologies mentales », les troubles de l’humeur se traduisent par des états d’euphorie ou de tristesse extrêmes....
Publié le 26/04/2024
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De tics en TOC
Les troubles obsessionnels compulsifs affectent grandement le quotidien des personnes atteintes et de leurs proches. Médicaments...
Publié le 18/03/2024
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À quoi sert l’EMDR ?
Soigner ses blessures émotionnelles « simplement » en bougeant les yeux ? C’est ce que propose la thérapie EMDR. Explications.
Publié le 04/01/2024
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Mensonge, trahison et pardon
Quand la tromperie vient donner un coup de canif dans le contrat affectif, comment faire pour panser la plaie et retrouver la...
Publié le 04/11/2023
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Tous accros aux séries
Avec leurs intrigues bien ficelées qui savent nous rendre dépendants, les séries se consomment désormais sans modération. C’est...
Publié le 21/10/2023
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Charge mentale féminine : du repos sans répit
Publiée le 29 août, une étude de l’Ifop évalue le quota repos des vacanciers. Bilan : là où les messieurs ont rechargé à loisir...
Publié le 31/08/2023
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Seul(e) et bien accompagné(e)
Être heureux même quand on n’est pas amoureux, c’est possible. Et c’est même bien plus accessible qu’on ne l’imagine…
Publié le 25/07/2023
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Petits plaisirs, grands bienfaits
Les petits bonheurs atténuent le stress, améliorent l’humeur et rendent plus fort face aux galères du quotidien. Alors, pourquoi...
Publié le 11/06/2023
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L’art de la critique constructive
Que l’on soit la personne qui formule ou celle qui reçoit, il ne faut pas confondre reproche et critique. Là où le premier a...
Publié le 27/05/2023
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La vie au rythme d’un slow
Pas facile de trouver le temps de respirer dans un quotidien aux allures de marathon. Voilà pourquoi apprendre à lever le pied...
Publié le 19/04/2023
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Zen, restons zen
Au travail ou à la maison, les occasions d’avoir les nerfs à vif ne manquent pas au quotidien. Reste à savoir si elles ont vraiment...
Publié le 21/01/2023
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Smartphone : comment décrocher ?
La nomophobie, ou l’extrême dépendance à son téléphone mobile, se traduit souvent par une peur panique d’en être séparé. Elle...
Publié le 26/08/2022
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Gestion émotionnelle et entrepreneuriat avec Chris Laquieze : coach...
Une quête fastidieuse vers l’accomplissement personnel et professionnel.
Publié le 17/07/2022
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On rêve de sexe et de liberté !
Tromper sa moitié, voir des serpents et voler comme un oiseau. Dixit une récente étude, tels sont les trois principaux fantasmes...
Publié le 01/07/2022
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Quand l’enfant quitte le nid
Après l’avoir couvée pendant des années, notre progéniture chérie prend son envol. La petite larme versée sur cette page qui...
Publié le 01/07/2022
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Hypersensible, et alors ?
Si la gestion d’un gros capital émotionnel n’est pas simple au quotidien, tout ressentir puissance mille peut enrichir énormément.
Publié le 17/06/2022
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En route vers le lâcher-prise
Côté boulot ou perso, plus on cherche à tout maîtriser, moins on laisse de place à la sérénité. Pour inverser la tendance, suivez...
Publié le 20/05/2022
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Vive l’optimisme !
Voir l’avenir en rose même quand le présent fait grise mine s’apprend plus facilement qu’on le croit. La preuve.
Publié le 18/03/2022
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Trouvez votre mission de vie pour vous épanouir sur le plan personnel...
Pour bon nombre d'entre nous, s'interroger sur le but de son existence relève de la quête existentielle. Très actuel, le concept...
Publié le 27/10/2021
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La procrastination est-elle un si vilain défaut ?
Les procrastinateurs sont souvent mal perçus, jugés fainéants, immatures et inadaptés. Mais, et si c’étaient eux qui avaient...
Publié le 16/10/2020
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Lâcher prise, mode d’emploi
Se détendre, on aimerait bien, mais on n’y arrive pas. Découvrez comment lâcher prise et supprimer les « Je dois » et « il faut »...
Publié le 09/04/2020
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Et si on essayait la slow life ?
Prendre le temps, profiter de la vie… on en rêve ! Il est temps d’essayer, en visitant l’une des cittaslow, ces villes qui ont...
Publié le 09/01/2020
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Stop aux personnalités toxiques
Ne les laissez plus vous empoisonner la vie et fragiliser votre confiance en vous. Apprenez à repérer ces nuisibles et construisez...
Publié le 03/10/2019
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Tous mythomanes ?
« Toute vérité n’est pas bonne à dire », déclare ce vieux proverbe. Existe-t-il des mensonges utiles ? Pourquoi mentir ? Faut-il...
Publié le 26/09/2019
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Apprenez à tirer parti de votre intuition
Mystérieuse et déroutante, notre intuition est un précieux guide face aux difficultés de la vie et aux nombreux choix qui s’offrent...
Publié le 05/09/2019
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Au moins quatre bonnes raisons de faire des listes
On décharge notre cerveau en flanquant sur un post-it ce qui nous encombre, voilà le premier avantage à faire des listes. Mais...
Publié le 30/05/2019
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3 très bonnes raisons pour passer en mode rangement
Qui a un jour fait un « ménage de printemps » a connu un bonheur intersidéral, une joie folle (celle d’avoir un an tranquille...
Publié le 25/04/2019
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Changer de vie : à petits pas ou le grand saut ?
Changer de vie, se reconvertir : avant de vous lancer, vous êtes-vous posé toutes les bonnes questions ? Est-il préférable d’avancer...
Publié le 31/01/2019
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Manipulation : la comprendre pour mieux l’éviter
On aurait tort de se croire à l’abri des pervers narcissiques qui œuvrent dans notre sphère professionnelle mais aussi personnelle....
Publié le 17/01/2019
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Mesdames, et si on arrêtait de s’excuser ?
On le constate au quotidien : nombre de femmes éprouvent le besoin de s’excuser à longueur de journée. Pour un oui, pour un non,...
Publié le 20/12/2018
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Comment retrouver du temps quand on n’en a pas ?
Connaissez-vous le point commun entre Emmanuel Macron, Napoléon et Thomas Edison ? Leurs très courtes nuits ! Sont-elles le secret...
Publié le 30/08/2018
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La lenteur, clé du bonheur ?
Dans notre société qui a fait de l’urgence un mode de vie, on constate une perte de sens, une impatience de chaque instant qui...
Publié le 21/06/2018
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On a trouvé la recette du bonheur
Comment être heureux ? Et si vous essayiez de vous doper à l’hormone du bonheur, ou plutôt aux hormones du bonheur ? Happyness,...
Publié le 27/07/2017
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Mesdames, mettez votre charge mentale sur la table
La répartition des tâches ménagères continue de faire parler d’elle, mais les couples ont toujours du mal à en parler. Comment...
Publié le 20/07/2017
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Se débarrasser de ses phobies, c’est possible !
On vous présente un livre futé, La petite bête va pas manger la grande, qui vous veut du bien, avant de parler des phobies en...
Publié le 13/07/2017
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Les bienfaits du silence sur la santé
Qu’on le garde ou qu’on l’écoute, le silence a des vertus à découvrir sans attendre. Apprendre à se taire permet de profiter...
Publié le 08/06/2017
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Calimero, sors de ce corps
« C’est trop injuste », « Ça tombe toujours sur moi »… Chez certains, chaque contrariété du quotidien devient un motif de plainte,...
Publié le 25/05/2017
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Comment réussir ses vacances ?
Week-ends à rallonge, vacances scolaires... C'est maintenant ! Comment se détendre pour en profiter vraiment ? Mode d’emploi...
Publié le 18/05/2017
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Où est passée votre motivation professionnelle ?
Ennui, stress, manque de perspective : comment préserver voire retrouver le plaisir de travailler lorsque la motivation s’étiole...
Publié le 20/04/2017
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Mères toxique : comment leur échapper ?
Dénigrement, infantilisation, dévouement excessif, intrusion : comment reconnaître une mère toxique et échapper à son emprise.
Publié le 20/04/2017
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La résilience, ou comment guérir de ses blessures
Le terme de résilience est très souvent utilisé quand on parle de traumatismes, de stress post-traumatique… Mais que signifie...
Publié le 13/04/2017
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Les 10 phobies les plus bizarres…
La psychologie humaine est un vaste champ d’étonnements et de bizarreries. La preuve avec ces 10 phobies qui existent vraiment !
Publié le 23/03/2017
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La recette du bonheur est danoise
Heureux comme un Danois… voilà une expression qui pourrait faire son chemin. D’autant plus facilement que nous savons maintenant...
Publié le 01/12/2016
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De l’importance de se faire du bien
En cette époque survoltée où le burn out nous guette au coin du bois, décodez les obstacles que vous mettez entre vous et votre...
Publié le 02/06/2016
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J’apprends à dire non pour éviter la dépression
Nul n’est à l’abri d’un élan de procrastination. Certes, remettre tout au lendemain systématiquement devant les tâches à exécuter...
Publié le 30/03/2016
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Vous êtes plutôt précrastination ou procrastination ?
On peut associer la précrastination au fait d'assurer une tâche aussi rapidement que possible, même si ça nous coûte plus d’effort....
Publié le 24/03/2016
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Quand la musique est bonne… à tout?
Les bienfaits de la musique ne sont plus à prouver. Elle agit sur le moral bien sûr, mais également et plus largement sur le...
Publié le 16/03/2016
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Se contrôler, la clef pour dépenser moins ?
Périodes de fêtes ou pas, l’addiction au shopping est, pour certaines, une réalité mais pas une fatalité. Y remédier commencer...
Publié le 16/03/2016
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J’ai osé changer de vie
Qui n’a jamais rêvé de faire table rase de son quotidien pour tout recommencer ailleurs ? Et si ce fantasme devenait réalité...
Publié le 15/03/2016
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Je recharge mes batteries
L’année s’achève et entraîne avec elle le moral et le tonus. Une réalité, mais pas une fatalité quand on suit ces petites astuces...
Publié le 15/03/2016
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Je développe mon intuition avec la méditation
Nous avons tous en nous une petite voix bienveillante, une sorte de sixième sens qui nous murmure les directions à prendre. Reste...
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Je cultive mon optimisme
Voir le verre toujours à moitié plein ? Tout un art qui permet de rester concentré sur le bon côté des choses et de garder confiance...
Publié le 15/03/2016
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Je ne me laisse plus influencer
Vous manquez de confiance en vous ? Au point de laisser autrui dicter votre conduite ? Et si vous appreniez à vous affirmer ?
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Comment affronter ses phobies ?
Que faire face à ces peurs irrationnelles, handicapantes pour soi comme pour son entourage ? Commencez par les comprendre pour...
Publié le 15/03/2016
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Comment se mettre en valeur ?
Remonter son estime de soi pour se mettre en valeur : que ce soit professionnel ou pour séduire il ne faut pas hésiter à remonter...
Publié le 15/03/2016
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J’arrête de jouer les victimes
Cultiver l’art de se plaindre pour se faire plaindre n’a rien de très constructif pour l’égo. Cette année, on laisse tomber la...
Publié le 15/03/2016
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J’apprends à me faire plaisir… sans culpabiliser
Apprécier les petits bonheurs de la vie sans flageller sa conscience est souvent plus simple qu’il n’y paraît. Et surtout tellement...
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Je suis une super maman
Entre amour et éducation, trouver l’équilibre parfait dans la relation mère/enfant n’est pas sans péripétie. Et si la clé du...
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Comment masquer ou cacher son hypersensibilité à fleur de peau ?
Quand on ne sait gérer ses émotions, le cœur s’emballe pour un rien et les réactions se déchaînent. Une situation handicapante...
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Je me libère des êtres toxiques !
Chacun de nous a déjà été confronté dans son entourage professionnel ou familial un être « toxique » ou tyrannique. Trouvez en...
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Comment tenir ses bonnes résolutions ?
Une année qui s’achève sonne souvent l’heure du bilan et des décisions de changements. Reste à apprendre à tenir les promesses...
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Reprendre confiance en soi !
L’identité est souvent malmenée par le manque d’assurance. Heureusement, il existe des clés pour apprendre à se réconcilier avec...
Publié le 15/03/2016
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La consommation de chatons (en vidéo) est-elle sans danger pour notre...
Difficile d’éviter la vidéo du chaton par les temps qui courent. Ils sont partout et rendent accrocs certains d’entre nous. Devons-nous...
Publié le 06/03/2016
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Comment bien tenir ses bonnes résolutions 2016 ?
On vous a envoyé nombre de bonnes résolutions à prendre ces derniers jours. Si, si : là, là et là aussi. Mais sans doute est-il...
Publié le 06/03/2016