L’été approche, on veut des cuisses fermes, un ventre plat, une silhouette qui tient la ligne, et vite de préférence ! Boxe, footing, fitness, natation et cie, on vous a sélectionné le top 10 des sports ou exercices qui vous feront fondre tout en tonifiant votre silhouette.
Vous aimeriez vous débarrasser de vos quelques kilos en trop, faire disparaître ce bourrelet disgracieux ou ces capitons sur les cuisses ? Certains sports sont particulièrement recommandés pour brûler des calories et tonifier la silhouette, à condition de les pratiquer au moins 2 à 3 fois par semaine. Si vous ne voulez pas vous échiner en vain, adaptez votre alimentation en réduisant les...
10 sports pour mincir vite et bien
Sommaire
- Le running, efficace pour brûler des calories sans forcer
- Le squash, aussi intense qu’efficace
- La corde à sauter pour faire sauter les calories
- La zumba, activité reine pour s’affiner en s’amusant
- La natation et l’aquabiking pour s’affiner en douceur
- Le fitness pour s’affiner vite fait et surtout bien fait
- L’aviron pour perdre du poids sans ramer trop longtemps
- Le vélo pour maigrir des cuisses et tonifier les fessiers
- La boxe pour envoyer les calories au tapis
- Exercice pour maigrir en version concentrée : le 7 minute Workout pour les pressées
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Publié le
22/03/2018
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Santé
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